正值梅雨季节，暴雨、大雨加小雨淅淅沥沥下个不停，感觉空气中都可以拧出水来。天气闷热，加上湿气过大，身体易多发疾病，关节痛、陈伤痛、腰肌劳损等病找上门来。另外，梅雨季节高温高湿，如果饮食不当，极易引发胃肠道疾病，所以这段时间要注意家中的清洁卫生，特别是保持厨房用具的干燥，确保食物的新鲜度。

梅雨季节各种痛

据柯桥区中医院针灸科吴素华医生介绍，潮湿的天气，导致局部血液循环障碍，炎性代谢物质难以排出，刺激神经末梢引起疼痛。这几天，前来针灸科就诊的病人明显增多，大都是关节炎、颈椎、腰椎不好，或者扭伤后恢复不理想的病人。针灸科5个医生全部在岗的话最多一天要接待200个左右病人。疼痛以局部肿痛为主要特征，老年人居多。

每年进入6、7、8月份，中医院针灸科就迎来了高峰。针灸的局部刺激，对消炎止痛的作用还是比较明显的。除了针灸，医生对一些怕痛的病人还建议用艾灸散寒。

如何减轻由潮湿引起的疼痛，吴医生建议，梅雨天早晚温差大，早出晚归者注意及时增减衣服，避免受寒感冒。此时湿度大，风湿顽疾易复发。不要久居潮湿之地，注意关节部位保暖，避免淋雨，穿衣要保护关节。饮食注意多吃蔬菜、水果和维生素D丰富的食物，少吃动物脂肪，保证充足睡眠。

这个时候别吃剩菜剩饭

连续阴雨让各类细菌有了滋生的沃土，容易造成食物变质，从而病从口入，据第二医院消化内科医生介绍，出现肠胃炎等肠道疾病会有恶心、呕吐、腹泻等症状，要引起重视，及时就医。梅雨季节里剩菜剩饭不要过夜，不吃不卫生的食物，勤洗手。

另外，梅雨期间一会冷、一会暖，气压不稳定，湿度大，人体内分泌系统的调解功能和神经会受到影响，在一定程度上引起胃酸分泌过多或过少，胃及十二指肠蠕动增强及减弱，局部血管收缩改变，容易发生消化性溃疡，所以饮食上要注意，吃易消化的食物，避免刺激性，限制烟酒，吃七分饱，维持规律、正常的饮食习惯。