天气越来越热了，很多人都会感到十分的没有胃口，导致自己吃不下去饭，这样不仅会饿着肚子，而且会对自己的身体造成非常严重的伤害！今天小编就给大家介绍一个十分适合夏天的菜品，让我们告别饿肚子！天气变热，儿子就馋这个面，每周吃5次都不够，连宵夜也点名吃它！“它”是什么呢？它就是番茄海鲜虾面，虾子的营养价值很高，它含有丰富的钙、铁、磷、维生素A等营养物质，具有保护心血管系统、降压等功效作用！那么这样一道番茄虾面该如何做呢？下面就和小编一起来学习下它的做法吧！
By 雪冰姑娘
配料：
虾 5只、番茄 1只、面 1块、精盐 1勺
烹饪步骤：
1.锅中加入两碗清水，放入切片的番茄，虾整只放进去煮沸
2.加入盐
3.放入面，煮散
4.马上将面捞出
5.摆好虾和番茄
6.淋上汤即可享用
烹饪小贴士：
1、虾仁肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。
2、虾仁的通乳作用较强，并且富含磷、钙，对小儿、孕妇尤有补益功效。
3、虾仁能很好地保护心血管系统，减少血液中的胆固醇含量，防止动脉粥样硬化，还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压病及心肌梗死。
4、虾仁的营养价值很高，含有丰富的蛋白质，是优质蛋白质的重要来源。
5、虾仁的脂肪含量少，但胆固醇含量较高:此外，还含有主富的牛磺酸。
6、虾仁含有丰富的钙、磷、铁、碘等矿物质和维生素A、B族维生素、氨茶碱。
参考文献：胡敏《营养师随身查》
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