注意了!在中国网官微后台回复相关关键词:“养生”、“实用”、“八卦”…可以看到更多内容!
要想自信满满的拥抱绚烂的夏天,不仅要有水嫩肌肤,更要拥有令人羡慕的健康秀发。除了对头发的日常护理,吃水果也能养发你知道吗?
一般情况下,要想让头发变得柔顺,维生素是必不可少的,同时,头发的生长也少不了钙铁锌硒等元素,而这些物质在水果中都普遍存在。
因此要尽量多吃富含维生素和钙铁锌硒等元素的水果,才能使毛发柔顺,避免脱发。
7种水果=护发素
01
猕猴桃
营养丰富,不但可补充人体营养,还含有大量的 ALA 酸,能帮助秀发维持水分,防止头发出现干燥等情况。
02
金桔
含有大量的维生素,具有刺激头皮新陈代谢的作用,同时还能够使染发后的发色保持鲜亮。
03
杨桃
杨桃被称作“vc活力精灵”,它含有蔗糖、果糖、葡萄糖、苹果酸、柠檬酸、草酸及多种维生素,微量的脂肪及蛋白质等多种营养成分,这些营养物质都有利于保护秀发。
经常吃杨桃,对头发具有保温及增强弹性的作用,可以让头发恢复天然美态。
04
柑橘
柑橘含有大量的维他命 C,从柑橘皮中萃取的柑橘精油可增强人体免疫力,镇定神经,消除焦虑和心理压力,并有较强的抗老化功效。
柑橘精油可以起到清凉提神,去除头屑的作用。
05
苹果
苹果中含有对肌肤和头发所需的大量营养,其中苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥,另外苹果之中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长,有镇定头皮和止痒的功能。
06
木瓜
木瓜所含酵素近似人体生长激素,多吃可令人保持青春,而其中所含有的丰富维他命 C、铁、钾、叶黄素等可以为头发提供多种营养,为头发提供深层洁净和滋养。
07
无花果
无花果具有很高的药用价值,开胃助消化,清热消炎,还是抗癌高手。而无花果中含有的钾、钙、铁等丰富矿物质能强健头发的发干,保持头发中的水分。
大/家/都/在/看
习近平对四川长宁6.0级地震作出重要指示
四川长宁6.0级地震原因,专家解读来了!
宜宾地震灾区速写 | 群众基本生活有保障 部分商业恢复营业
(来源:保健时报)
本期主编:刘倩
本期编辑:陈俊伊(实习)
本期校对:李兆彧
留言与评论(共有 0 条评论) |