黄梅天

6月17日 申城正式入梅

潮湿、阴雨的天气紧接着就来了

“雨打黄梅头，四十五天无日头”，持续连绵的阴雨、“温高湿大”是黄梅天的主要特征。

不少人在黄梅天感觉又闷又热、浑身发粘、没什么食欲，而且又困又乏，浑身特别不舒服。中医认为，造成这种情况是黄梅天特有的“暑湿”症。黄梅天是暑、湿混杂的时候，此时，如果肌体抵抗力差，暑、湿就会侵袭人体，使人患上暑湿症。

俗话说“上工治未病，不治已病”，我们预防为先，这里为大家介绍几种能够预防暑湿症的食物：

1.西瓜皮

西瓜皮具有解暑热、止渴、利小便的功效。夏季可以吃西瓜肉，凉拌西瓜皮，一瓜两吃。不过，西瓜性凉，所以不能吃太多。

2. 薄荷

薄荷具有疏散风热、清利头目、利咽透疹、疏肝行气的功效。可以用薄荷叶泡茶，也可以将薄荷叶贴敷于太阳穴或覆于眼部。

3. 绿豆

绿豆具有清热解毒、清暑利尿的功效。可以在500毫升清水中加入绿豆、赤小豆、黑豆各15g，然后放入少许红糖，熬制成“三豆汤”服用。不过，脾胃偏寒者不宜吃太多。

4. 白扁豆

白扁豆具有补脾和中、化湿消暑的功效。可以将白扁豆以水煎服。

5. 生姜

生姜具有解表散寒、温中止呕、温肺止咳的功效。对于体虚怕冷，特别是有关节酸痛症状的老年人来说，在黄梅天适当喝些生姜茶很有好处。

此外，就暑湿证的治疗而言，其治疗原则重在清暑化湿、健脾开运，佐以芳香化湿。不过，因为中医讲究“辨证施治”，医生会根据具体病症对患者进行个性化治疗，所以大家如果患上暑湿证，应该及时到医院就医，不能在家中自行处置。

资料来源：人民网

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