在众多锻炼方式中，散步更加舒适自然，不仅省时又省事，偶尔还能偷个懒，可以算得上是最 “温柔”的锻炼方式。
俗话说“百炼不如一走”，经常散步对全身健康都有好处。下面教你把散步的养生作用发挥到最大。
来源：生命时报
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