胃是我们人体中很重要的器官，胃好了，人体才能吸收充分的营养，反之，胃不好，很难长寿。大家都知道，胃病三分治，七分养，因此，想养胃，食补才是关键。下面这6物，平时坚持多吃点，经常吃，胃越来越好。
1、木瓜
木瓜不仅能美容，还有健胃的效果。因为木瓜中含有木瓜酵素，而木瓜酵素能有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，同时木瓜也是治胃疼的好食物。
2、南瓜
南瓜所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属，铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。
3、猴头菇
猴头菇是一种珍贵的菌类，它有调理肠胃功能，养护消化系统等作用，猴头菇还有防癌，抗癌的作用，因此，也可以用来预防胃癌。猴头菇可以增进食欲，还能修复和增强胃黏膜对胃部的保护，加速胃溃疡的再生和修复，促进胃溃疡的恢复。因此，常吃点猴头菇，养胃护胃的效果也很好。
4、红薯
红薯口感香甜，而且还具有保健的功效，因此非常受人们的喜爱。红薯不仅可以养胃去积，其富含的膳食纤维还能消食化积、增加食欲。所以对于胃不好的人来说，每天可以适当吃些红薯，既能养胃，而且吃着对身体也好。
5、牛奶
牛奶中的营养非常丰富，可以说是一种完美的饮品，并且，牛奶具有很好的养胃功效。牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠的功效。
6、菠菜
味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》中称其“利五脏，通肠胃，解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化；丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。
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