在平常的工作和生活中，很多人因为各种各样的应酬经常混迹在酒桌中不停地喝酒。可是大家是否知道长期喝酒，对身体的危害非常大。长期喝酒，其中含有的有害物质会直接导致酒精性肝炎的发生。

酒精性肝炎是长期大量饮酒导致的肝脏疾病，严重的酗酒可诱发肝细胞坏死，甚至肝衰竭，作为我国常见肝脏疾病之一，酒精性肝炎发病原因主要就是长期不断的喝酒，对肝细胞产生严重损害，导致肝功能下降。因此养成良好的习惯尤为重要，一起来了解一下。

1.戒酒

对于酒精性肝炎患者而言，戒酒是首要方法，一般患有酒精性肝炎的患者，通常会有5年以上饮酒史，同时伴有食欲不振、口角炎等症状。酒精中含有的有害物质会直接刺激肝脏的正常排毒和代谢，加大毒素在体内的留存，致使肝脏发炎，因此一定要先把酒戒掉。

2.抗病毒治疗

对于治疗效果来说，酒精性肝炎抗病毒医治效果是最好的。因为肝炎是由病毒引起的，只要持久铲除酒精性肝炎患者体内的病毒，才能彻底治疗酒精性肝炎。

除了养成良好的习惯之外，还应当多吃以下2种食物：

1.富含蛋白质的食物

对于酒精性肝炎患者来说，应当多喝牛奶、多吃富含蛋白质的鱼肉。因为牛奶和鱼含有大量的优质蛋白质和人体易吸收的乳糖与乳脂，还含有多种维生素、丰富的钙与磷及多种微量元素，是肝炎患者理想的天然食物。

2.富含微量元素的食物

例如紫菜，紫菜含有丰富的钙、铁等元素，能有效增强记忆，治疗妇女贫血、促进骨骼、牙齿生长及保健。维生素含量也相当高，有活跃脑神经，预防衰老和记忆力减退等作用，还能改善抑郁等。

❤养心小贴士：

肝脏作为人体最重要的代谢器官，承载者人体所有毒素的代谢，所以酒精性肝炎患者应以清淡饮食为主，注意营养搭配，更重要的是保持良好的心态，积极配合，适当锻炼，有效提高自身免疫力。

对于酒精性肝炎的话题，你有什么样的看法或意见欢迎和我一起分享。如果还有什么其他想了解的话题，可以告诉我。