长按保存，分享至朋友圈做个早起的人儿
【健康养生，每日一则】
1、7:00—8:00吃早餐最合适
有医学证明，7:00—8:00吃早餐是最好的，此时人体食欲最旺盛，所以说一般在8点之前吃早饭最合适。
2、早餐与午餐应间隔4到5小时
早餐对我们来说是很重要的，而在生活中，大家也被提醒说一定要吃早餐，但其实吃完早餐后就不要那么着急吃午餐，因为在医学家看来，早餐和午餐之间最好要距离4到5小时。
