消化不良对我们的身体造成的危害是很大的，经常消化不良我们必须要注意加强调理，多吃点促消化的食物，其实大家可以试试一些健胃的茶，对我们的身体是很不错的，吃多了不消化?老中医支招：常喝4种健胃茶，效果堪比一把药。

消化不良都有哪些表现?

在掌握解决办法之前，我们先了解下消化不良。总的来看，有以下4种症状的，可大致判断存在此问题。

(1)腹胀

消化不良必然会导致有食物滞留在胃部，患者最直接的感觉便是胃皖饱胀，感觉胃部有气或硬物。

吃货们这时候就应该注意：不要再去吃一些不易消化的食物，应该多注意运动。

(2)呕吐反酸打嗝

因为食物得不到及时消化，食物不能往肠道方向流动，胀满到一定程度，就会导致往上窜，引起呕吐，同时吐出的会看到大多是食物残渣。

还有食物停留在胃部时间过长，就会发酵，发酵的产物就是变酸有气体，那就肯定会有打嗝，反酸了。

(3)便秘腹泻

顽固性的消化不良，是导致便秘的一大原因。

因为食物长时间滞留在胃肠部，肠胃得不到休息就可能造成胃肠道功能失调，消化不良也容易造成胃肠菌群失调，从而造成腹泻。

(4)营养不良

这主要针对长期消化不良的患者，食物得不到充分的消化分解，从而就不能充分吸收，长期吸收不好，营养自然跟不上。

为啥会消化不良?

①饮食不当：进食刺激性食物，如辛辣或油腻食物、凉食等;

②不良生活方式：暴饮暴食、吸烟、饮酒可能会加重症状;

③服用了某些药物：服用非甾体类消炎药;

④情绪不当：焦虑和抑郁状态能明显加重消化不良的症状。如情绪激动、不愉快事件、工作高度紧张、生活不规律、睡眠障碍、不良家庭环境及工作环境等;

⑤气候变化，也可能影响到症状。

中医妙招：解决消化不良，食疗是秒方，多喝4种健胃消食茶

(1)陈皮茶

作用：理气健脾促消化。

陈皮有理气健脾、燥湿化痰的功效，适合胃部胀满、食欲不振、咳嗽多痰等症状的人服用。比如冬令进补时，在膏方中加入适量广陈皮，可助脾胃运化、补而不腻，让药效更好吸收。

此外，气滞大便不通者也可泡服广陈皮，简单易行，可有效解除便秘的痛苦。

但是，陈皮偏温燥，气虚体燥、阴虚燥咳、吐血及内有实热者要慎用、不用。

(2)茉莉花茶

作用：和中下气驱寒积。

茉莉花茶具有理气、开郁、辟秽、和中等功效。《本草再新》中记载：“能清虚火，去寒积，治疮毒，消疽瘤。”《随息居饮食谱》中记载其能“和中下气，辟秽浊。治下痢腹痛。”

对于寒邪导致的消化不良，饮用茉莉花茶有辅助治疗的效果。茉莉花还有人体内必需的苯丙氨酸，所以常饮茉莉花茶，还可以调节高血压。但是，因为茉莉花性味偏温，不适合多饮。

(3)焦山楂茶

作用：消食导滞。

中医认为山楂炒焦后酸性减弱，苦味增强，可用于肉食积滞、胃脘胀满、泻痢腹痛等，并可治疗高脂血症等。

焦山楂泡茶的口感不如新鲜山楂，食用的时候可加入一点红糖或焦麦芽等，既可改善口味，又可加强效果。

但是需要提醒大家的是，不是所有食积都适用焦山楂。焦山楂只消不补，所以脾胃虚弱、胃酸过多等消化系统疾病患者及服用滋补药品期间不太适合服用此药。

(4)大麦茶

作用：助消化。

将大麦炒制后再经过沸煮而得，喝了它不但能开胃，还可以助消化，特别适合老人、儿童饮用。

大麦茶具有解毒、去腥、去油腻的功效，尤其是热饮具有很强的解油腻作用。大麦茶还可用于消除由于饮食过度引起的胸闷腹胀，有增强胃动力的作用。

上面为大家介绍了消化不良造成的危害是很大的，为了能够让我们的身体变得很好一定要注意及时的调理，适当的喝点促消化的茶，可以让我们的肠胃得到更好的保护，比如陈皮茶，大麦茶等等，都是很不错的。