注意以下 3 方面的内容，可以一定程度预防非糜烂性胃食管反流病发生：
维持正常体重：肥胖可能导致腹部压力高，导致胃食管反流。研究发现，肥胖和体重增加胃食管反流病发生风险明显升高，维持正常的体重可以减少胃食管反流的风险。
不吸烟少饮酒：抽烟会影响食管黏膜的屏障，对食管下括约肌功能也有影响；高浓度酒精可直接损伤食管黏膜，另一方便酒精刺激胃产生收缩，大量饮酒引起呕吐可导致反流性食管炎。
保持健康的生活习惯：规律饮食，不暴饮暴食，少熬夜，保持心情愉快。
