现在比较流行与吃自助餐，而且自助餐也越来越受欢迎了。许多人都是慕名而来，自助餐也成为约会聚餐，甚至举办宴席的绝佳场所，自助餐相对于其他的就餐方式可以有很多的选择。

大多数人觉得吃自助餐即使吃不回本，但是依旧爱吃自助餐，想到自己能吃的菜类还是有很多的。很多人觉得自助餐的食物大多数都会让人吃了饱腹感增强，所以都会有选择性的吃，小编果蔬大家其实在自助餐厅中还是有几种吃了不会有饱腹感，保证让你满意。

首先就是绿茶红茶之类的饮料，因为自助餐大多数饮料都是雪碧、可乐、芬达碳酸饮料，相较于这几种饮料，绿茶喝红茶就没有那么好喝了，但是它们都是茶类，相信大家都知道的茶类能解油腻。自助餐中大多数食物都是偏向于油腻的，吃多了会觉得腻，当我们吃的油腻了就没办法吃下去的时候，喝上一杯红茶或者是绿茶我们的油腻症状就可以缓解一些，自然也就能再多吃一些，所以遇到红茶和绿茶还是要拿上一瓶。

第二个就是被大家忽略的咖啡。其实咖啡在很多自助餐厅很常见，但是可能因为许多国人喝不惯咖啡的苦味对于它是敬而远之。咖啡中含有咖啡因，能够很好的提神醒脑，同时咖啡的味道能够刺激胃分泌出更多的胃酸。当我们胃中的胃酸增多时，消化功能也会加快，消化一好就能吃更多的食物。

最后一种是布丁，谢谢大家都把它给忽略了吧，现在的自助餐厅都会提供甜品，餐厅老板觉得甜品更加的让人觉得腻，但是这恰恰相反特别是水果布丁。对于夏天天气炎热，吃上一口酸甜的布丁，整个人都变得精神多了，食欲也见长了，所以遇见酸酸甜甜的布丁时千万不要错过。

其实小编觉得这些都是客观原因，主要还是会不会吃，不会吃的人随便怎么吃都没有用，会吃的能把老板吃着急，关于如何把自助餐厅老板吃亏本的这个话题小编就不多说了，具体还是要看吃货们如何去吃了。