在平时的饮食上我们应该减少食用一些加快容颜衰老的食物，就譬如以下这几种类别的。跟着51养生网小编了解一下吧。

一、含铅食物：谁也不会去吃铅，但有些食物比方非无铅松花蛋、爆米花以及一些膨化食物中却富含必定量的铅，铅会让大脑内的去甲肾上腺素、多巴胺、5-羟色胺含量显着下降，形成神经传导阻滞，不光会加重记忆力阑珊，引起老年痴呆症、智力发育阻碍等疑问，还直接破坏神经细胞内的遗传物质——脱氧核糖核酸的功用，最直观的即是形成气色晦暗容颜变得变老。

二.腌制食品：例如豆腐乳、酸萝卜、泡菜等一些腌制过的食物，这些腌制食物里的食盐会随着腌制时间过长转化为亚硝酸盐，这种亚硝酸盐物质进入人体后就会和人体中的酶物质相互发生反应形成亚胺类的致癌物质，人食用后会增加患癌几率同时加速人体的衰老。

三、霉变食物：别管是粮食、食用油仍是鱼或肉，发作霉变时都会发生很多的黄曲霉毒素，比方前几年麦当劳、肯德基的供货商上海福喜食物，将过期好久现已发霉蜕变的肉食假充合格原材料事情，终究受害的只能是消费者。霉变食物在被食用后，也许呈现拉肚子、吐逆、头昏眼花、全身无力等急性症状，还也许诱发癌症或致胎儿变形，并且，推进早衰也是必定的。

四、水碱：水壶、茶具用久了都会呈现水垢，也即是俗称的水碱，有些人懒得清洁觉得横竖也不容易掉下来，可经常喝这种水碱水是也许损害消化、神经、泌尿、造血、循环系统的，不光也许诱发病变，也会加快变老。水碱里有啥？镉、汞、砷、铝等，都是对人体有害的重金属。

五、过氧化物：炸鱼、炸虾、炸肉必定要吃新鲜的，也即是刚刚炸好的，放“疲”了乃至出了哈喇味儿的就千万别吃了，真的毁容。别的，别管是饼干、点心仍是食用油，都不要久存，放久了都会发生很多的过氧化物，加快身体的变老。