经常上火不用非喝王老吉！每天用点它，轻松养生调身体

夏季，天热，夜晚。

人的脾气也就开始烦躁，

再胡吃海喝一些乱七八糟的冰的、凉的、烧的、烤的……

晚上回家已经很晚，然后再刷刷剧、刷刷手机，

真要睡觉的时候已经午夜12点。

就这么，

吃吃吃……，燥燥燥……，刷刷刷……，

第二天早上醒来：

口舌生疮加便秘；

扁桃体发炎嗓子疼；

心烦气躁、腰腿发软、头晕无力……

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身体不舒服，一时半会又找不到原因，很多人都会把它归结于“上火”，那这“火”到底是从哪里来的呢？

对常人来说，大多数上火和后天因素有关：气候变化、情绪波动、高热量饮食、睡眠不足等，这些都能导致代谢紊乱、生理功能失调，进而出现“上火”的症状。

对于一些中老年或是体质较差、疾病群体，大部分的“火”是因为脾胃虚弱，不能很好的容纳摄入营养物质，从而导致消化不良，造成食积化热而“上火”。这类人的上火，大多是吃多来的。

鸡鸭鱼肉多荤腥，煎炒烹炸太油腻，都是容易化火助热的。

消化不良，积食这种上火得调理，除了调理身体，更主要的是合理的饮食，良好的生活习惯，这个只能靠自己，谁都帮不了。

可以找中医调理，调理身体还是得中医，开点中药，配合着食补，坚持一段时间身上的火气，一定会败下来。

提起食补，黑色养生食品，黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑米、黑枣、黑花生都是食补的佼佼者。

在这一个个的黑色食品中，黑豆，对积食促消化食补效果最好。黑豆富含植物纤维素，植物纤维可以促进肠道蠕动，帮助肠道排泄，除了这些黑豆还具有补气益肾，还富含花青素，延缓衰老，对增强体质起到辅助作用。

有人说，黑色食品，吃多了容易上火。但黑豆是个例外，打豆浆或煮食不会导致上火，但是，如果将黑豆炒熟、炒香，或者用炸的方式处理黑豆，会因为烹饪方式火气较大的原因而导致上火。

不过还有一种方法，那就是压榨成油。压榨成油的黑豆即避免了烹饪的火气，又保留了黑豆的营养，是一个非常好的办法。

而康一生的熟榨黑豆油，是一个不错的选择，在原料的选择上十分考究，采用黄金产地东北的黑豆，甄选药用价值更高的乌皮青仁黑豆品种，非转基因，在黑豆成长过程中，完全自然生长，不洒农药、不施化肥，安全健康。

压榨工艺上，采用的传统熟榨工艺，经过熟榨后，可以充分的把黑豆的香气挥发出来，手工压榨，不仅保留更多黑豆的天然养生营养，而且在压榨过程中，没有添加任何化学添加剂，做饭烧菜的时候，只需放两勺，就满屋生香，完全避免了超市里浸出、冷榨油腻而不香的尴尬。