我们都知道血糖高容易导致糖尿病，其实，糖尿病不可怕，可怕的是它的并发症！然而很多人只知道血糖，不知道并发症来临会有什么症状，往往错过了最佳控制机会。

一、那么，并发症来临，有哪些表现呢？

血糖高的人，出现这一痛一凉一肿，不要硬抗，要警惕并发症来袭。

一痛：头晕头痛，要警惕心脑血管疾病！

主要有以下几种症状：

①发作性头痛、头晕；

②胸闷憋气、活动后心慌、出汗、胸痛；

③智力下降、记忆力差，反应迟钝、失语、口角歪斜、偏侧肢体功能障碍；

④小腿、足部发凉、软弱，间歇性跛行，痉挛性疼痛。

一凉：下肢发凉高血糖的人，容易患糖尿病病足，这是因为高血糖会导致血液循环异常，而足部离心脏最远，容易感染。当出现下肢发凉、足底发紧、感觉异常，如对冷热不敏感、痛觉迟钝、皮肤表面有灼烧感时，就要注意糖尿病并租了！这种症状在夜间尤为明显。

一肿：身体水肿四肢、脚裸、眼睛以及面部水肿，这可能是糖尿病肾病。糖尿病肾病在早期主要表现为尿微量蛋白增加,刚开始漏蛋白不严重，需要尿检查出，随着病情发展，蛋白会越来越多，当出现尿有泡沫时，就需要注意了！

二、糖尿病人，有哪些常见的并发症？

1、糖尿病肾病

是糖尿病患者最重要的合并症之一。在我国目前已成为终末期肾脏病的第二位原因，仅次于各种肾小球肾炎。

2、糖尿病眼部并发症

（1）糖尿病性视网膜病变是糖尿病性微血管病变中最重要的表现，是糖尿病的严重并发症之一。

（2）与糖尿病相关的葡萄膜炎

（3）糖尿病性白内障 发生在血糖没有很好控制的青少年糖尿病患者。多为双眼发病，发展迅速，甚至可于数天、数周或数月内发展为完全混浊。

3、糖尿病足

足部是糖尿病这个多系统疾病的一个复杂的靶器官。糖尿病患者因周围神经病变与外周血管疾病合并过高的机械压力，可引起足部软组织及骨关节系统的破坏与畸形形成，进而引发一系列足部问题，从轻度的神经症状到严重的溃疡、感染、血管疾病、Charcot关节病和神经病变性骨折。

4、糖尿病心血管并发症

包括心脏和大血管上的微血管病变、心肌病变、心脏自主神经病变，是引起糖尿病患者死亡的首要病因。冠心病是糖尿病的主要大血管并发症，研究显示，糖尿病患者冠心病的死亡风险比非糖尿患者群高3～5倍。

5、糖尿病性脑血管病

是指由糖尿病所引起的颅内大血管和微血管病变，主要表现为脑动脉硬化、缺血性脑血管病、脑出血、脑萎缩等，是糖尿病患者的主要死亡原因之一。

三、想要降血糖做到以下五点。

1、勤喝水

水，是生命之源，懂得喝水，利于身体血糖、血脂、血压等控制，还有助于促进身体内毒素排出。喝水时，可放些小植物，有不错的养生、降糖作用。

蒲公英桑叶茶：降糖、延缓并发症发生和发展将蒲公英叶、桑叶 二者搭配在一起，制成代茶饮，每天2-5g热水冲泡即可。众多研究发现，胰岛素抵抗与炎症关系十分密切。蒲公英有广谱抗菌作用，广泛应用于多系统炎症相关疾病。且，蒲公英多糖有降糖作用，对餐后血糖控制有一定帮助。桑叶，据《神农本草经》中记载，将其称为“神仙叶”，有补滋阴补血，疏散风热，益肝通气，降压利尿之功效。中医上，将桑叶常用于治疗消渴症，也就是现代医学的糖尿病。

2、少食多餐

一日不低于三餐，食物选择要清淡、多样化，谷类是基础，不能单一只吃所谓的不含糖的食物。要适量选择优质蛋白质，如蛋清、家禽、鱼等。多吃高纤维膳食，如大多蔬菜、水果。所有的食物，一定要定量，不能不吃也不能多吃！

3、戒熬夜

睡眠质量下降、睡眠不足也会引起血糖波动，不利于血糖控制。所以，血糖高的人要保证足够的睡眠，最好保证每天7-8小时的睡眠，晚上11点到凌晨3点保持睡眠状态。中午适时小憩，可以让身体得到缓解，对控制血糖也很有利。

4、释放压力

如今生活压力大，也是糖尿病的原因之一。据探究，有的人长期的处于精神的压力，熬夜，吸烟，应酬等等不健康的生活方式，导致整个人处于紧张的状态，激素分泌紊乱，导致内分泌失调，从而导致血糖的代谢异常，患上糖尿病

5、运动

这一点非常重要！不爱运动容易导致肥胖，而肥胖是导致糖尿病的直接诱因！所以日常一定要限制脂肪和热量的摄入，避免过度肥胖，要坚持运动。研究发现，每天走35分钟的路，糖尿病患病风险减低80%！

四、那么，日常生活中，如何判断自身血糖是否过高呢？

睡觉出现3种表现，趁早检查，防治糖尿病。

1、皮肤瘙痒

通常来讲，血糖的升高，皮肤下的葡萄糖也会跟着升高；糖分不能代谢，就出现皮肤瘙痒，尤其是在睡觉的时候，瘙痒的症状会加重！不过，引起皮肤瘙痒的原因很多，但也不要忽视血糖值，一旦出现瘙痒的情况，应及时检测血糖，以防万一。

2、起夜频繁

这是因为，过高的血糖会使血液的渗透压增加，人会变得容易口渴烦躁、多饮多尿。

这就导致在睡觉的时候，出现失眠，起夜频繁的现象。

3、手脚发麻

手脚发、疼痛也是一个血糖过高的警示信号，尤其是在夜里发生。这是因为，身体的神经系统对血糖很敏感，高血糖会逐渐损伤神经及血管，尤其是下肢神经，致使末梢神经出现病变，导致手脚发麻、干裂、甚至是坏死。