高血压是我们最常见的一种病症，受众人群非常广，老年人，中青年人很多都有这个问题，高血压对各个器官都有损害，被称为“隐形杀手”，因为高血压病症，并没有明显的特征，很多人在不知不觉中，就患有高血压了。
患高血压与很多因素都有关系，饮食、作息、情绪都是关键因素，经常喝酒的，熬夜多的人群，更容易患高血压，情绪却是往往大家容易忽视的。
情绪也是最不好控制的，有些人这个脾气说上来就上来，根本没这个自控能力，乱发一通脾气后，可以舒服一点了，但是你在发脾气的时候，你的血压是在升高的，经常发脾气，你的血压就会一直高，时间一长，高血压病症就不请自来了。
上面也提到，高血压对各个器官都有损害，对心脏的损害是尤其明显的，因为高血压会改变心脏的结构和功能，长期收高血压的影响，我们的心脏负担会加重，左心室逐渐肥厚、扩张，就会引起心脏病等问题。
1、饮食
饮食方面要少盐，盐吃多了会引起高血压，像咸菜、腌菜、咸肉之类的要少吃，清淡一点比较好。
2、作息
每日三餐按时吃，能做到早起早睡那是最好了，如果做不到，那就做到不要熬夜，如果还做不到，必须要熬夜，那就熬夜的时候补充点营养，其他就随自己的想法来吧。
3、情绪
情绪控制不了的，尽量多出去走走散散心，严重的找心理医生疏导疏导，其他还真没什么好用的方法了。
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