肾为先天之本，脾为后天之母。先天不足可以后天补，如何养好自己的脾胃，决定我们的健康程度。脾主运化，代谢性疾病（糖尿病、痛风、心脑血管疾病、肥胖）都给脾脏有一定的关系。比如很多肥胖的朋友说，我喝水都长肉，其实就是代谢出了问题，很多的垃圾堆积在身上。脾虚排不出去。
脾虚人的中气不足，容易引起，胃下垂，脱肛，疝气，子宫脱出，阴吹、月经量多等症状。
舌头粗大，舌苔重，有齿痕都是脾虚的表现。
如何调理好脾胃，首先去除身体里的湿气，可以通过刮痧、拔罐，背部督脉（脊柱），膀胱经（脊柱旁开1.5寸）刮痧由上往下刮一条线五到八次，拔罐以脾（脊柱第九胸椎）为中心布一个梅花型。拔罐十分钟，去除体内湿气。
十二经络中的足太阴脾经，从脚趾沿小腿内侧，大腿内侧到腹部，胸部。可以通过小腿内侧胫骨后沿按摩，阴陵泉、地机、漏谷、三阴交、商丘按摩穴位，可以增强脾胃功能，亦可以用刮痧的方式，可以收到显著效果。
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