受凉风后出现歪颈
夏季来临，随着气温的逐渐升高，人们的穿着打扮也比较清爽，经常爱搭配圆领衫、V形衫等。颈后及腋下出汗比较多，这时汗毛孔逐渐增大汗液快速排除体外。在室内开空调、电风扇进行降温来并预防中暑，已经成为一种生活常态。熟不知“风邪”已经悄悄来临，正在侵入你的身体各个关节及经络。
风邪在不知不觉时开始侵袭你
在忙碌了一天后，发现颈、肩僵硬，出现转头角度变小不能回头，颈部向一侧侧弯，大多会被认为是工作疲劳产生的颈肩肌肉紧张，以为休息一晚上就会好转。但第二天晨起后症状却加重了，变成了“小歪脖”。急忙到药店买了膏药贴、活血散，用后情况却没有好转。
那用什么办法可以既方便又快速的解决“小歪脖”顺利养生呢？
首先：
1. 找出家里的吹风机。
2. 在拿一条干毛巾盖到肩膀到颈椎区间的皮肤上面。
3. 加热吹风机并对着肩膀到颈椎区间开始吹风加热进行温灸。
（在这里一定注意吹风机的温度，以免灼伤皮肤）
4. 逐渐从肩膀到颈椎进行均匀的吹风加热温灸1-2分钟左右。
（留长发的你一定要做好安全保护措施，避免在操作的过程中头发卷入电吹吸风口中。）
5. 慢慢缓缓转动颈椎左右各5次即可。
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