自制健康烧烤,朋友们都吃撑了,都说好吃

我平时挺喜欢吃烧烤的,但是外面卖的烧烤既不卫生,也不健康,其实在家里也可以自己做烧烤吃,用的是真材实料,爱吃什么都可以串起来烤着吃,接下来就给大家介绍怎么制作美味的烧烤。

豆腐皮韭菜卷

食材:

韭菜,豆腐皮(千张),香辣酱,甜面酱,蒜蓉辣酱,孜然粉

做法步骤:

1.韭菜洗净切成三段,大约十厘米长

2.豆腐皮切成小块,长十厘米宽五厘米左右

3.取一小撮韭菜,用豆腐皮卷起来排排坐

4.卷好的卷用竹签串起来,竹签提前两小时浸泡,防止烤糊

5.香辣酱、甜面酱、蒜蓉辣酱、孜然粉,混合均匀

6.两面都刷上满满的酱料,烤箱预热160度,上下火中层10分钟左右即可

黑椒蒜蓉烤虾

食材:

虾,蒜,姜,食用油,黑胡椒,盐,白酒,柠檬

做法步骤:

1.虾要新鲜的,虾先清洗一遍,用剪刀剪掉胡须,从背部剪开,用牙签挑出泥肠冲洗干净,用厨房纸吸干水分备用

2.大蒜,生姜切碎切好的生姜大蒜放入虾盘中,再加少量的白酒,食用油,黑胡椒碎适量

3加盐抓捏均匀腌制二十分钟左右

4.烤盘铺锡纸,签子准备好,没有签子可直接把虾放入烤盘中再串起来

5.烤箱预热,放入预热好的烤箱200度烘烤10分钟

6.注意不要烤太久,烤久虾肉老了不好吃

7.烤虾的时候准备柠檬,柠檬是提香的

8.出炉的虾趁热放在柠檬上,不烫手食用即可

烧烤鸭胗

食材:

鸭胗,孜然粉,烧烤汁,芝麻,辣椒粉,蜜蜂,食用油,料酒

做法步骤:

1.准备好食材,食材的量不定,因为是用刷子往上刷的,个人口味需求量也不一样,所以大家做的时候注意了

2.鸭胗先切薄片,顺着纹理切味道更好,切好后加入料酒腌制10分钟去腥

3.用竹签儿串成串,大约4-5片为宜

4.烤箱不需要预热,放入中层,上下管200度烤制5分钟

5.5分钟后取出两面都刷上油,烧烤汁和蜂蜜,再放入烤箱烤制5分钟,此步骤重复2次

6.最后刷上辣椒粉,孜然粉,撒上芝麻,放入烤箱烤3分钟出炉即可

烧烤土豆片

食材:

土豆,盐,葱,孜然粉,辣椒粉

做法步骤:

1.土豆去皮洗净,切薄片

2.将土豆片放入清水中浸泡片刻,洗去表面的淀粉

3.洗净的土豆片用厨房纸擦干,刷一层油,撒上盐、孜然粉和辣椒粉,拌匀

4.放入微波炉,加热2分钟

5.取出翻拌一下,继续加热2分钟,吃前撒上少许葱花即可

叉烧烤鸡翅

食材:

鸡中翅,叉烧酱,蚝油,食用油,料酒

做法步骤:

1.鸡翅洗净后用刀在每个鸡翅上划上两刀

2.把2大勺叉烧酱、1大勺蚝油和适量料酒混合,调好酱汁

3.把鸡翅蘸满酱汁,包保鲜膜放冰箱冷藏一晚

4.烤盘上刷上油,把腌制好的鸡翅放在烤盘上

5.等一面烤至金黄色的时候翻面烤另外一面,至两面都呈金黄色就可出锅了

烧烤海鲜串

食材:

北极虾,海螺肉,龙利鱼,笔管鱼,蟹棒,食用油,黄豆酱,蚝油,生抽,鸡精,孜然

(可以根据自己喜欢的海鲜来选择哪些食材)

做法步骤:

1.北极虾洗净,海螺肉切成两半,笔管鱼切段

2.龙利鱼切块,蟹棒切段,用竹签把以上食材串起来

3.碗里加入辣黄豆酱、蚝油、生抽、鸡精,调成烧烤酱

4.煎烤机开启下盘加热,选择五档,淋一点油,放入海鲜串煎

5.翻面后刷上烧烤酱,火力减为三档,熟了以后,可以再撒些孜然即可

照烧酱汁烤小胡萝卜

食材:

鲜小胡萝卜,盐,黑胡椒,橄榄油,照烧酱汁,白芝麻

做法步骤:

1.小胡萝卜洗净,切去大部分萝卜缨,留下一小节,刨去外皮,胡萝卜外皮的味道还是挺重的。小心的对切,一分为二

2.烤盘上铺油纸或锡纸,将切好的胡萝卜并列铺在烤盘上,均匀刷上一层油

3.再刷上一层照烧酱汁,撒上适量盐和黑胡椒

4.放入蒸烤箱,启动上下烧烤程序,设置175度烤45分钟即可

香辣啤酒卤蛋

食材:

鸡蛋9个,啤酒1瓶,豆瓣酱,葱,八角,糖,姜,老抽

做法步骤:

1.鸡蛋清洗干净开小火,将鸡蛋煮熟

2.将煮熟的鸡蛋剥去蛋壳,小锅烧热,放入豆瓣酱

3.倒入啤酒,放入葱和姜片,将煮熟的鸡蛋划几道全部放在小锅里

4.加入老抽和白糖,开小火把汤汁收干

5.将煮好的鸡蛋捞出放入盘中,凉凉就可以吃了

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