活血安神补气血的食补方：
首先我们先介绍一下这几种既有药性又可使用的主材料：
红小豆
红小豆:
又称赤小豆，种子供食用或入药，有行血补血、健脾去湿、利水消肿之效。
红枣
红枣：
又名大枣，其维生素含量非常高，有"天然维生素丸"的美誉，具有滋阴补阳，补血之功效。
枸杞子
枸杞子:
枸杞子：养肝，滋肾，润肺； 枸杞叶：补虚益精，清热明目。
红颗花生
红皮花生：
红皮花生是调和脾胃，补气止血、补血、养颜之功效
红糖
红糖：
红糖有润心肺，和中助脾，缓肝气，解酒毒，补血，破瘀的功效。
1.红豆冲水后浸泡1个小时。
2.花生去核留红皮（要花生那层红衣）
3.红枣清洗后去掉核（避免引起上火）
4.将红豆、红枣和花生皮放进锅里，加适量清水，炖煮30分钟。
5.后加入枸杞子、红糖，继续熬煮30分钟即可。
注意事项：
熬好后水可以多一点，我们先喝五红水。
活血安神补气血的食补方就做好了
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