梅雨季节是南方春天的一个重要环节，根据自己在南方的一段时间分享几个梅雨季节养生的一些细节，中老年人在梅雨季节合理养生，更加健康的迎接三伏天。
要点：
1.梅雨季节注意除湿度。空气的有湿气，我们的身体也有湿气，这个时候要注意除湿，吃一些阳刚的食物可以做到除湿。比如白扁豆、薏仁、山药、辣椒等。
红豆薏仁汤
2.梅雨季节饮食多吃健脾化湿的食。如洋葱、绿豆、冬瓜等非常的健脾化湿，有利于我们的脾胃，从而保护我们的五脏六腑。此外西瓜利尿解暑，又是节令食物，也适合多食用。
健脾中药材
3.梅雨季节要注意感冒的发生。因为天气阴晴不定，气温也会随着降雨忽高忽低，加上家中可能会因为闷热时贪凉睡席子吹风扇等等，通风不足和潮湿导致细菌滋生，不论室内外都容易引起呼吸道疾病，所以我们要加强防范。在夏天感冒是很麻烦的事情。
感冒记得吃药
4.注意蚊虫，由于下雨后地面潮湿积水，容易给蚊蝇滋生提供场景。建议及时清除住处附近的积水，并且安装纱窗放置防蚊器具。
5.梅雨季节注意过敏的问题。梅雨季节湿气大，容易引起过敏，初夏是植物和昆虫繁殖的季节，过敏源很多，要千万注意防止过敏问题。及时冲洗鼻腔清洗面部可以有效减少过敏的发生。
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其它
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