夏天，其实是胃病的热发期，因为夏天，我们人体其实是外热内寒的，再加上夏天人们喜欢吃冷的食物，喜欢待在阴凉的环境中，所以容易损伤脾胃，引发腹痛、腹泻、食欲不振等问题。那应该怎么样在夏季调理脾胃呢？

一般老胃病常见的症状表现有这些：

1、脸色发黄

一个人的脸色暗淡发黄，可能是脾虚，主要表现为吃饭不香，饭后肚子发胀，有腹泻或便溏症状。

2、睡眠不好

古语讲"胃不和，卧不安"。脾胃不好的人，睡眠质量也会降低，出现入睡困难、惊醒、多梦等问题。

3、鼻头暗淡

用手摸摸鼻头会发现有一个小坑，以小坑为中心，周围就是反映脾脏生理功能、病理变化最明显的区域。如果鼻头发红是脾胃有热证，表现为特别能吃，但吃完容易饿、消化吸收不好、口苦黏腻等。

如果出现这些症状，一般我们都是通过食疗法来调理，毕竟胃，三分治，七分养：

1、陈皮粥

陈皮20克（鲜者加倍），大米100克。将陈皮水煎取汁，加大米煮为稀粥；早晚食用。适用于脘腹胀满、消化不良、食欲不振人群。

2、参芪黄精牛肉汤

配方：黄芪30克、党参15克、黄精15克、牛肉500克。

制法：将黄芪、黄精、党参装入袋中，放于烧锅内，将牛肉洗净放入锅内焯一下，然后将牛肉冲洗干净，和药袋一同放入锅中，加水适量煮沸，再用温火将牛肉焖熟，但不宜过酥。

功效：补中益气，健脾养胃，对胃炎有很好的缓解

3、古方内调

材料：鸡内金：强健脾胃，促进食物的消化，对于胃口不佳、消化不良、积食、呕吐，腹泻等都具有良好的效果。

茯苓：健脾止泻，尤其是对于慢性腹泻或者是脾胃虚弱引起的腹泻，茯苓都有很好的功效。

砂仁：化湿行气、温中止泻，主要用于慢性胃炎、胃溃疡、消化不良等。

食法：每天早晚温水冲着喝就行了。

功效：因为是一个纯手工的古方，不仅对慢性胃胀、慢性胃炎等症状，有着高达九成以上的的有效率，而且无副作用。现在工艺先进，被直接做成饮品，九如谓安，喝着方便。

除了食疗法之外，我们还可以通过穴位疗法来调理我们的胃：

中脘穴

中脘穴位于肚脐上正中线4寸约五横指处，老中医廖佐芹教授说，此穴对各种胃病、食道逆流、打嗝、胃病、胃气冲心而感到的胸闷都可以起到缓解作用。尤其是消化不良的人，在打嗝时有食物未消化的泛酸感，通过按压中脘穴可以促进分泌胃酸，帮助消化食物。

合谷穴

合谷穴位于大拇指和食指虎口附近，手背第 1～2 掌骨之间的肌肉，肌肉层较厚的位置，此穴缓解胃痛、胃胀气、腹泻等胃肠道问题。