喝饮料是很多朋友的习惯，甚至有朋友每天不喝白水只喝饮料。健康饮食专家发现，饮料的种类有很多，并不是所有饮料都健康。下面为了你的健康着想，51养生网小编为你推荐三款可以给肌肤抗衰的健康饮料。
1.绿茶
《营养杂志》的一项新研究给了我们更多喝绿茶的原因。每天喝四杯绿茶的女性，持续12周后，她们受阳光伤害的风险降低了25%，另外，她们肌肤的密度与弹性（让肌肤看起来年轻的特质）得到改善。根据2011年的这项研究，绿茶中的强效抗氧化成分儿茶素能吸收紫外线，从而保护肌肤。
2.咖啡
早晨喝杯咖啡不单能激活你的能量。2011年哈佛医学院的一项研究还发现，比起那些从不喝咖啡的人，喝咖啡的人更不容易患基底细胞癌（非黑色素瘤皮肤癌中最常见的一种类型）。另外，那些喝咖啡最多的人（每天3杯），女的患癌风险降低20%，男的降低9%。研究者认为，喝咖啡有助减少受紫外线损坏而具有潜在致癌性的细胞，因为咖啡因会刺激它们自然凋亡。
3.红酒
虽然白葡萄酒也可以做为你夏日饮品的一个选择，但是实验研究给出一个新的应该选择红酒的原因。研究者发现，红葡萄中的原花青素等抗氧化物质或许能防止肌肤中氧化反应的发生。氧化反应通常是由于日光曝晒造成的，它会损害和杀死细胞，这就会导致晒伤，皱纹，甚至皮肤癌。当然别忘了适度饮酒，建议女人每天一杯，男人两杯。
今天介绍的这三款可以给肌肤抗衰的健康饮料，都有给肌肤抗衰的妙用，如果你想得到年轻肌肤，打造更健康体质的话，那今天介绍的三款饮料，你就可以经常饮用了。专家提示饮料种类多，一定要选择健康饮料才能有保健功效哦。
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