夏季是豆角盛产的季节,我家菜地种的豆角都挂满了枝头。夏季可不要错过豆角,不仅口感清脆爽口,营养价值也很高,是我们餐桌上的常客。
豆角含丰富维生素B、C和植物蛋白质,能使人头脑宁静。调理消化系统,消除胸膈胀满。可防治急性肠胃炎,呕吐腹泻。有解渴健脾、补肾止泄、益气生津的功效。
我们家隔三岔五就吃这道豆角炒萝卜干,做法简单易学,几分钟就可以出锅,下饭拌面佐粥都超级合适,我们一起看看烹饪的步骤吧!
配料:
豆角350克、蒜头3棵、萝卜干200克、炒熟花生米适量
烹饪步骤:
1.准备好材料,萝卜干提前用温水泡软l
2.萝卜干切片剁碎备用
3.豆角切丁,蒜头拍碎…
4.热锅下蒜片爆香
5.加入豆角快速翻炒,待豆角变色加盐翻炒均匀,盛出备用
6.锅里再放少量油,把萝卜放入继续煸炒一会儿…
7.萝卜干煸炒片刻,加入刚刚炒过的豆角,继续煸炒均匀,加入适量炒熟的花生米即可…
8.香喷喷的,脆脆的,豆角炒萝卜干就可以吃啦
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