好吃又养生的“花蚬蒸蛋”来了,老人小孩都爱吃

健脑益智

保护肝脏

防治动脉硬化

防癌症

延缓衰老

美容护肤

  • 适宜人群:
  • 一般人群均可食用。尤适宜【发育期婴幼儿】。
  • 禁忌人群:
  • 【高热、腹泻、肝炎、肾炎、胆囊炎、冠心病】患者忌食。

花蚬蒸蛋 所需材料

  • 鸡蛋
  • 3个
  • 花蚬
  • 适量
  • 枸杞子
  • 适量
  • 少许
  • 香油
  • 适量
  • 适量
  • 少许
  • 料酒
  • 适量

花蚬蒸蛋 做法步骤详解

1、准备食材

2、把花蚬用冷水清泡俩个小时。这样就会把泥吐出来了。

3、锅里放入少许姜和料酒

4、开锅煮半分钟开口就可以,煮花蚬的水装碗里备用

5、摆出自己喜欢的样子

6、鸡蛋打好,加入之前凉的花蚬水,少许盐。搅拌均匀,用筛子过滤一下。

7、放入花蚬碗里

8、用保鲜膜包好。大火开锅转中火蒸八分钟即可。

9、蒸好的蛋羹,看着嫩滑的,加葱花,香油家枸杞子就可以了。

(文章来源于:中华养生网)

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