桂圆
桂圆的营养价值是十分丰富的，它含有多种人体所需的营养成分，能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张。含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。桂圆肉的养气补血效果更甚红枣，对身体虚弱的女性滋补效果极佳。对于抗衰老也是有一定的作用的，而且还能抑制肿瘤细胞的生长，提高免疫力和抵抗力。
菊花
是常见的一种花卉，可入药治病、入菜作为美食、入茶养生。可以清肝明目、清热解毒，对于头晕目眩双眼通红的症状有着缓解的作用。含有多种天然抗氧化成分，能清除身体内的自由基，也能抑制人体内氧化反应发生，可以让身体各器官处于一种年轻健康的状态。女性多喝一些菊花茶，能够延缓衰老，保护皮肤。能清理皮肤深层积存的毒素，可以细嫩滋养肌肤，也能让人们的皮肤保持水嫩细滑。
花生
花生是生活中常见的坚果类食物，对脑部发育有明显促进作用，它们既能促进智力发育也能提高记忆力。花生中含有白藜芦醇，这是一种生物性很强的天然多酚类物质，具有很强的对抗衰老的能力。花生含有大量的钙元素，吃花生能促进人体的生长和发育。也能清除人体内具有破坏作用的自由基，经常食用能延年益寿，这也是人们把花生叫做“长寿果”的主要原因。
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