最近的天气跟娃娃的脸一样，时而晴时而雨，不停地模式切换，天气炎热，湿气大，整个人都显得没精神，衣服也总是觉得干不透，这就是湿气在作崇，这时候可以多饮解毒祛湿气的汤水。
老妈每年到这个时候，就开始教我煮祛湿汤来喝，用的食材也不少，有土茯苓、陈皮、葛根、赤小豆等，虽说煲出来的颜色不怎么好看，黑乎乎的像汤药，但效果真的不错，清热解毒祛湿气，特别适合夏季喝，对身体有好处。
汤的做法也很简单，下面哈妹把详细的步骤分享给大家，欢迎大家转发收藏！
配料:
葛根400克、土茯苓100克、赤小豆30克、扁豆30克、陈皮2片、盐适量
烹饪步骤:
1.材料葛根、土茯苓、赤小豆、扁豆、陈皮
2.清洗干净、土茯苓、赤小豆、扁豆、陈皮
3.葛根去皮切块
4.把所有材料放入紫砂锅内、加入适量清水
5.紫砂锅调到“汤/粥”煲至2-3小时、放盐即可饮用
6.祛湿清热的汤水就做好了！
大家喜欢这个食谱吗？欢迎点赞、评论
转发关注香哈菜谱，学更多美食做法
| 留言与评论（共有 0 条评论） |
