干果燕麦粥
原料 干燕麦片50克、葡萄干20克、盐、蜂蜜各适量。
做法
- 将燕麦片、葡萄干、盐放入水中，大火煮沸。
- 其间不断搅拌，再煮2分钟，加蜂蜜搅拌均匀即可。
枸杞保健粥
原料 大米200克、玫瑰花5朵、枸杞20克、蜂蜜各适量。
做法
- 枸杞洗净，用温水泡软；玫瑰花冲洗干净；大米淘洗干净。
- 锅中加水，放入洗好的大米、枸杞，用旺火烧开，略煮呈稀粥状，再加入玫瑰花、蜂蜜稍煮即可。
双耳小米粥
原料 小米50克、银耳、黑木耳各20克、冰糖适量。
做法
- 小米淘洗干净；银耳、黑木耳分别泡发，撕成小块备用。
- 锅置火上，倒入适量水烧开，放入银耳熬煮20分钟，加入黑木耳煮开，放入小米煮熟，加冰糖煮化即可。
