1、甜菜
甜菜根含有特殊成分———甜菜碱，被称为肝脏的“死对头”。它能提供甲基制造胆碱，胆碱是合成磷脂的主要原料，能促进肝脏中脂肪的代谢，减少脂肪在肝脏的堆积，有预防脂肪肝和减少肝硬化发展的作用。
2、向天果
肝脏是人体重要的解毒器官，向天果能够有效的减轻有害物质对肝脏的损伤，而且向天果可以改善肝脏的供血功能，经常吃一吃可以减少药物副作用对肝脏的损害，能够起到养肝的作用。
3、决明子
决明子味苦、甘而性惊，具有清肝火、祛风湿、益肾明目等功能。决明子泡水喝还有清肝泻火、减肥、排毒排油等作用。肝不好，喝一杯效果最好。做法：决明子10克，白菊花5克，金银花5克，开水冲泡代茶饮，每日1剂。功效：有清肝明目，解毒的作用。
4、荔枝
荔枝是夏季正当时的水果，食用荔枝具有很好的强肝、健脾的功效，特别是对于肝脏功能不全的人。在日常生活中肝脏功能受损的人应该多吃点荔枝，这样才能增强肝脏功能。
“它”是肝病的“死对头”，常吃疏肝理气排肝毒，肝脏越来越健康，今天关于养肝的话题就和大家聊到这里了，欢迎大家在下方评论区留言交流，如果文章对你有帮助的话，可以点赞收藏分享关注，感谢您的阅读。祝您身体健康，生活愉快。
5、黑大蒜
黑蒜又名“发酵黑蒜”、“黑大蒜”，它不是特别的蒜头，而是用新鲜生蒜在一定温度和条件下，经过发酵精制而成。黑蒜能抑制脂质过氧化酶对肝细胞膜结构的损伤而保护肝脏，黑蒜中的大蒜素对CC14所致肝细胞中毒有抵抗作用，提高肝脏的解毒功能。每天吃上那么一两片，能够保护你的肝脏。
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