痛风经常在深夜发作，脚趾、脚踝、膝关节、腕关节、肘关节等关节处出现撕裂样、刀割样疼痛，部分患者还伴有发热、寒颤、头晕、心悸、恶心。
而且，这些尿酸盐结晶无法在体内进行进一步的降解，这样一层层地堆积起来，变成肉眼可见的痛风石。而痛风和我们的饮食息息相关，究竟如何饮食才正确，一起来看看。
有的食物到底能不能吃，看看医生的这4个说法
1、痛风不能喝豆浆
答案：不对，适量吃可以
作为高嘌呤食物，豆类及豆浆、豆腐等豆制品，富含植物嘌呤，过去医生都是建议痛风患者别吃。但现在的新观点认为，植物嘌呤对痛风的影响不像动物嘌呤那样可怕，适量吃豆类和豆制品反而对痛风控制有好处，可以促进尿酸的排泄。
2、痛风不能吃海鲜
答案：不一定，少吃没问题
大闸蟹、虾类、鱿鱼等所有海产品富含营养，但嘌呤含量相当高。经常吃高嘌呤食物，或者一次吃太多，都可以引起尿酸水平升高，可增加痛风发生的风险以及增加痛风急性发作的次数。痛风病人不是绝对不能吃海鲜，而是尽量少吃。
3、痛风不能喝果汁
答案：不一定，少喝即可
果汁、含糖饮料都是容易使人发胖的甜食，并且果糖不仅可在体内代谢产生尿酸，促进尿酸合成增加，减少尿酸排泄。因此，痛风患者应避免摄入含糖饮料及甜食，鲜榨果汁也要少喝。
4、痛风要多吃碱性食物
答案：对的，多吃有好处
正常人体液呈弱碱性，碱性有利于尿酸盐结晶溶解和排出。碱性食物是体内代谢后生成碱性物质的食物，碱性食物主要为蔬菜和水果，对控制痛风有好处。
痛风老反复，巧用3个法子，尿酸能降不少
1、中医法子
原料：白芷、菊苣、蒲公英、葛根、乌梢蛇、蝮蛇、茯苓。
茯苓、葛根：祛除体内风邪，除湿利关节；菊苣、蒲公英：利尿强大，加速排出体内对于高尿酸；白芷、蝮蛇、乌梢蛇：止痛消炎，活络关节，缓解疼痛，减少关节肿胀。由此组成的方饮青酸梳风茶 ，既能缓解痛风所造成的关节疼痛，也能降低体内的尿酸值。
2、玉米须+秦皮
丝瓜络50克、玉米须50克、秦皮50克。
以上三种材料一同放入锅内煎水，每日2~3次，代茶饮。喝了以后能够通利小便，尿量增多，排除尿酸。痛风的地方关节会红痛热肿，所以这个方子也能通络止痛的。
3、桂枝+天南星+白芷
酒炒黄柏、苍术、姜制天南星各60克，桂枝、威灵仙、羌活各7.5克，防己、白芷、桃仁各15克，龙胆、川芎、炒神曲各30克。
共研细末，神曲煮糊和成丸药，如梧桐子大，每服9克，白开水送下。此方既能疏散风邪于上，又能泻热渗湿于下，还可以活血燥痰消滞而调中，所以上中下的痛风皆可通用。
日常生活多放松，有助痛风缓解
1、颈部放松
双手叉腰，低头，使下颌部尽量接触颈部；仰头，看天，反复两次。左右转头：双手叉腰，头先侧转，再将下颌部尽力接触肩部，使颈部尽量侧转，反复两次。左右侧屈：双手叉腰，侧头时耳垂尽量触及肩峰，反复两次。
2、肩部放松
双手自然下垂，双肩尽量上耸后恢复原来体位，重复3-5次。双手屈肘置于背后，左手向左平行牵拉右手腕；左右交替，重复3-5次。
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