人在上了年纪之后，最操心的事情之一可能就是血管的清理问题了，日积月累的血管很容易发生堵塞，危害健康，甚至有生命的危险。随着年龄的增长，人的血管慢慢失去弹性，面对三高、血栓、动脉硬化等多种心脑血管疾病，如果直接放任不管的话，确实会带来很多的安全隐患。

有关清理血管，一直有很多种说法，譬如说喝红酒能清血管，或是吃苹果、洋葱也有助于将血管垃圾排出去，但坦白来说，食物排毒并不是人们想象的那样，切不要过于盲目了。

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吃苹果，能清理血管垃圾?

一直都有吃苹果能清血管的说法，不管信不信，吃苹果对于人体好说确实有好处的，可以促进肠胃的蠕动，帮助食物的吸收和消化。但是如果说它可以清理血管当中的垃圾，可能是真的想多了。人在进食了苹果之后，经过咀嚼食物只会进入到人体的消化系统当中，是到达不了血管的，就别说可以起到清垃圾了。每天一个苹果可以帮助很好的补充膳食纤维，但是对于血管来说，是没什么用处的。

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喝红酒，能清理血管垃圾?

不少养生的人士，因为听信了商贩的言论而每天坚持饮用红酒，认为红酒可以加快将血管当中的垃圾排出去，但其实这也是一种不科学的说法。红酒虽然有些度数很低，但它当中的酒精成分对于人体还是会存在危害的，每天摄入过量的酒精，不但起不到通血管的作用，还会加重对于身体的负担，威胁到人体的身体健康。所以说，喝红酒可以清理血管垃圾的说法也不存在的，希望大家不要这么做，以免把肝脏和身体的其它器官给损伤了。

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真相：血管并不存在垃圾和毒素

人们所说的清理血管垃圾，本身就是一种错误的说法，血管当中并没有垃圾需要清理。血管之所以会发生堵塞跟多种因素有关，所谓的垃圾其实就是血管所产生的代谢废物。代谢的废物就是细胞经过新陈代谢产生的，随首血液到达了组织当中，譬如说氨基酸的代谢产物，经过人体一系列反应后，有了尿素、酚类物质的存在，但是最终会经过肾脏代谢出去，对人体没什么影响。所以说血管中有垃圾会堵塞血管，只是危言耸听的一种说法，代谢废物并没那么可怕，也不会对造成血管的堵塞。

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如何科学的保护血管健康?你应该这么做

马上戒烟：想要养护好血管，我们要做的第一件事就是戒掉香烟，烟草对于血管来说有很大的损害。特别是对于中老年人来说，上了岁数之后，本身血管问题就会受影响，再加上吸烟10几、20几年下来，加大了患心脑血管疾病的风险。不管是为了自己还是为了家人，马上戒烟才是明智的选择。

改变饮食：重盐重油重糖的饮食方式显然是不健康的，但是因为中国人的烹饪方法问题，确实也普遍的存在这样的问题。想要防止不健康饮食尽可能的减少在外就餐，避免摄入过多的高热量、高油脂量食物。平时不要吃太多的肉类，注意荤素搭配，多吃新鲜的水果和蔬菜。

由此可见，清理血管垃圾并没有人们说的那么神奇，想要光通过食物来达到清垃圾的效果也是没有任何依据的。保养血管健康还得从日常习惯下手，做好以上两件事，血管慢慢变干净。