高血压患者我国目前有2.9亿，几乎每五个人中，就有一个高血压患者，可见高血压患者的发病率之高。那么我们那些生活方式和高血压有关？哪些生活方式可以预防高血压呢？
一、规律的生活
生活节奏有规律，可以有效的避免生物钟被打乱，而且可以有效的避免各种情绪障碍，这样的生活，可以减少高血压的发病率。
二、没有不良习惯的生活
许多的不良习惯，和高血压有关系，比如吸烟、喝酒、加班熬夜等地，这些不良的生活习惯，会增加高血压的发病率，所以，需要避免有这些不良习惯的生活，才能尽可能的远离高血压。
三、没有高盐高脂的生活
高盐饮食，高脂饮食，是高血压的又一发病诱发因素，所以，没有高盐高脂的生活，才是有可能远离高血压的生活。
四、没有压力的生活
这个貌似好多人都想做到，但想做到又是多么的难啊！没有各种压力，是多数人梦寐以求的生活，因为太多的压力，会增加情绪障碍的发生，而且会增加交感神经张力，进而发生高血压等相关疾病。
其实，在日常生活中，大多数我们都可以做到，而且如果加以注意，我们还可以做得更好，希望我们远离这些生活，远离高血压。
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