许多高血压患者发现自己在夏天的血压有所下降，擅自减少了药量。但其实，夏天在夜间时候的血压会更高，擅自减药量带来的后果不堪设想。
由于夏季天气炎热，血管扩张，因此血压呈现冬天高，夏天低的情形。擅自减药量、停药会引起血压波动，发生血黏度增加、中风等危险。
1、肥胖
由于需要满足肌体正常运作，需要更多血液和血容量，血压就会升高。
2、饮食习惯
血压的高低与盐的摄入量息息相关，如果每天多摄入1克盐，血压就会增加2毫米汞柱。另外，过度饮酒、吸烟都会增加高血压的发病率。
3、遗传
有血缘关系的高血压患病概率比没有血缘关系的要高，可见高血压有遗传的可能。
1、饮食
夏天饮食以清淡为主，限制钠盐的摄入量，多食新鲜的水果和蔬菜。
2、适量的运动
由于早上的血压比较高，因此最好选择下午或是傍晚时间进行适量的锻炼。如果不能平衡控制血压，发现血压过高，禁止运动。
3、充足睡眠
高血压患者失眠，第二天常有血压升高、心率增快情况出现。高血压患者如果睡眠质量比较差，应及时找医生调理。
高血压分为两类：原发性高血压（不确定什么原因引起）、继发性高血压（找到病因，通过手术、药物治疗，能根治）。
1、适度运动
2、缓解压力
3、控盐
想要预防高血压，最主要的是要控制好盐分的摄入量，同时，对糖也要节制。日常多食用含钾量高的果蔬，能起到降压的效果。
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