失眠的人群越来越多，有流行性病的调查研究显示，失眠已经成为当今危害人类健康的非常普遍的精神健康问题。

研究发现：有过失眠经历的人占总人群的30%-48%，每周至少3个晚上失眠的有16%-21%，重度及极重度失眠占10%-28%。

也就是说至少有10%以上的人群，曾经饱受严重的失眠障碍的影响。失眠不光是一个睡眠的问题，它对我们整个的工作、学习，甚至我们的生活状态和精神健康，都会产生非常严重的问题。确诊的失眠患者，年患病率达到6%。

关于失眠障碍的定义：它是指以频繁而持续的入睡困难或睡眠维持困难，并导致睡眠满意度不足为特征的睡眠障碍。

中国最新的失眠障碍指南，明确划分了失眠障碍分为三类：慢性失眠障碍、短期失眠障碍、其他失眠障碍。

谈到失眠障碍或睡眠问题的时候，首先大家会想，到底是什么引起了我们的失眠。实际上能够导致失眠障碍的原因是非常多的。

概括起来可以分为五个P：

Psychiatric 精神障碍：导致失眠障碍的最重要的原因之一，包括了我们临床上常见的焦虑症、抑郁症、精神分裂症等等。

Psychological 心理因素：包括了应激事件，担心、兴奋、恐惧等等；

Physical 躯体疾病：这个需要在临床工作中特别关注的一类，比如说高血压患者、肿瘤患者、心血管疾病的患者等等，这类慢性疾病、重大疾病的患者，都会有合并失眠的问题。

Physiologic 生理因素：比如说女性到了更年期的时候，因为生理的变化，会出现失眠问题，还有一些比如旅行过程中倒时差的时候，也会出现失眠问题。

Pharmacological 药物因素：使用一些慢性疾病的治疗药物比如甲状腺素，还有一些类似有药物作用的一些精神的活性物质，比如酒精、咖啡因等等。

失眠障碍的危害：

代谢絮乱：血糖血压升高，罹患其他疾病的风险增加。

影响患者社会功能：比如学生的学习效率下降，司机疲劳驾驶等等，会引发一些社会问题。

失眠障碍的症状：入睡困难、睡眠维持困难、睡眠时间不足、适当睡眠时间无法入睡、难以在父母或照顾者的干预之外入睡。

还会影响患者的日间功能：疲劳或缺乏精力，注意力、专注力、记忆力下降，社交、家庭、职业或学业等功能损害、情绪易烦躁或易激动、日间嗜睡。

要注意的是，即使给与患者合适的睡眠环境和时间，他仍然会出现以上问题。