我们都知道减脂人士，三分靠练，七分靠吃，由此可见吃对于他们来说是极其重要的。当然啦，一日之计在于晨，不吃早餐是不可以的，那要怎样把握美好的早餐时间减肥呢？这道高效有用的瘦身早餐必定是需要减脂的朋友们的法宝了。
那么我们现在就来了解一下，这是怎么制作出来的吧。首先，我们将一块鸡胸肉切成条状，再将切成片的半个洋葱加入其中。
接着倒入20毫升的苹果醋，撒上一把迷迭香和少量的盐，再淋上20毫升的蜂蜜芥末酱，并加入少许的蒜泥。再将所有食材混合搅拌均匀后让它腌制一个晚上，第二天早上我们再将鸡胸肉夹至另一个碗中，并按顺序依次摆放在底下，铺整齐一些。
再将切好的番薯块摆放一列，苹果块也摆放一列，再摆放一列番薯块，依次剪个摆放好番薯块和苹果块就可以啦。摆放完毕后我们再将剩余的调味汁淋在上面，接着将其放入锅中，用大火蒸煮30分钟后即可。等到熟透后就完成了苹果番薯蒸鸡胸肉啦！
看起来这道美味的色泽就特别诱人，红黄相间，这扑鼻的香味真真切切特别地棒。这番薯吃上一口软糯香甜，这样你吃起来就甜到入心了。还有那苹果也软软的很粉嫩，这口感也是让人停不下来了。再加上下面的鸡胸肉，腌制一晚上果然没有令人失望，这味道已经进入了鸡胸肉，蒸煮也最大程度保证了原汁原味，所有的调味都锁进了鸡胸肉里，吃进嘴里这股味道还有这个令人动心的口感，真的让人赞不绝口呀。
三分靠练，七分靠吃的减脂朋友们，你们的减脂早餐已经上线，快来签领一下吧！
| 留言与评论（共有 0 条评论） |
