大多数人都有胃病,不舒服时抱怨这个抱怨那个的,可你有想过自己胡吃海喝时为自己的肠胃健康而着想过吗?粗茶淡饭吃不下,热水太烫喝不了,没空吃饭只能叫外卖,这些都不是理由,身体是自己的,健康是靠自己来维护的,胃疼胃酸时只能是自己忍受着,不是说吃两片胃药忍忍就扛过去了,如果症状恶化了,去医院可不是吃两片药就能解决的事情了。
胃病的危害有哪些?
1、食欲减退
经常饭后饱胀,嗳气和胃反酸,导致胃口不好无法食用下一餐,如果不及时缓解,严重会导致厌食症。
2、贫血
由于胃部消化系统功能下降,无法将食物正常分解,身体无法充分汲取营养,就会渐渐消瘦导致贫血。
3、精神不振
肠胃不好的人会经常受到一些症状的折磨,导致精神状态不佳,气色不充足,少气懒言的,甚是还会四肢乏力,喜温怕冷。
几个方便又好做的养胃茶:
一些胃不好却还要工作的上班族,根本没有时间去养胃护胃,但以下几个养胃茶只需一杯开水就能方便暖胃护胃。
1、大麦茶
大麦茶是用大麦炒制的,泡茶喝起来的时候会有一股浓浓的麦香味。常喝大麦茶有着很好的健脾、养胃、助消化、消除肠胃多余油脂的功效,经常胃疼、胃酸的朋友可以多喝一些。
2、桂花茶
秋冬季节,脾胃虚寒的人很容易出现胃胀、胃疼的情况。但是桂花茶性温,有着暖胃散寒、化痰止咳的功效,大家也可以加点红糖一起冲服都是对胃很好的。
3、养胃茶
材料:鸡内金:强健脾胃,促进食物的消化,对于胃口不佳、消化不良、积食、呕吐,腹泻等都具有良好的效果。
茯苓:健脾止泻,尤其是对于慢性腹泻或者是脾胃虚弱引起的腹泻,茯苓都有很好的功效。
砂仁:化湿行气、温中止泻,主要用于慢性胃炎、胃溃疡、消化不良等。
食法:每天早晚温水冲着喝就行了。
功效:因为是一个纯手工的古方,不仅对慢性胃胀、慢性胃炎等症状有帮助,还有着高达九成以上的的有效率,而且无副作用。现在工艺先进,被直接做成饮品-九/如/胃/安,喝着方便
胃病需要注意以下几点:
1、少食辛辣冷饮
肠胃不好的人要少吃辣的,因为吃辣不仅会刺激肠胃,还容易导致肠胃感染腹泻呕吐,产生慢性胃炎,凉的食物会导致胃寒,就容易经常胃疼。
2、按时吃饭并不难
很多不习惯吃早餐的朋友会拖到午餐一起吃,一天三餐中唯独早餐最重要,长期不吃早饭不仅会导致胃病,时间久了还会出现胆结石。
3、注意养胃护胃
消化科专家说过一句话:"胃病三分治,七分养",只靠胃药是不行的,所以平时饮食要多注意养胃,可以多喝养胃粥,吃些蔬菜水果补充维生素修复胃粘膜,特别是南瓜山药和地瓜,对胃恢复有很大的帮助。
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