动脉硬化，心梗，冠心病？我们先来厘清这三个概念，高血压、高血脂、糖尿病等疾病风险因素，肥胖，吸烟等不良生理生活因素影响，会影响我们的心血管健康，最大的风险就是导致动脉血管逐渐失去弹性，导致出现硬化、狭窄等问题。动脉血管出现硬化，如果心脏部位的冠状动脉血管硬化狭窄程度超过50%，就属于冠心病的范畴，而如果出现斑块脱落或破裂，引起血小板等物质凝集，最终导致冠状动脉血管出现梗塞，就是我们通常所说的心梗。因此，心梗属于冠心病中的一种表现形式，而冠心病和心梗，其重要的发病机理，都与动脉硬化息息相关。

如果说动脉硬化、心梗、冠心病是因为吃的太油腻所引起的，当然也有一定道理，但吃的太油腻，并不是造成这些心血管疾病问题的根本原因。动脉之所以出现硬化问题，与低密度脂蛋白胆固醇的升高有着密切的关系，低密度脂蛋白胆固醇在血液中浓度过高，会造成血管壁的炎性反应，导致血管壁出现裂痕，过多的胆固醇就会沉积到血管壁下方，被吞噬细胞吞噬氧化，经过一系列的过程，变成黄色粥样的物质，形成血管壁的斑块，造成血管壁的硬化和血管的狭窄。当然高血压使血管壁过度承压，高血糖对血管壁形成不良影响等，也是导致心血管疾病的重要因素。

但出现这些疾病问题，其主要的原因还是机体的代谢出现了问题，之所以出现高血脂，低密度脂蛋白胆固醇升高的问题，生活上的不良影响是一个方面，但归根结底还是因为身体对于脂质的代谢出现了问题，为什么有些朋友年轻时候吃的同样油腻，没有高血脂和动脉硬化等方面的问题，年龄大了同样的饮食结构，却出现了这些问题呢？就是因为年轻的时候代谢功能正常而强大，即使偶尔摄入多点的脂质，也会及时的代谢排泄了，而随着年龄的增大，身体的代谢机能也会有所下降，同样的脂质摄入到体内，本来能够代谢掉的，也代谢不掉了，由于脂质代谢的异常，导致了血脂的异常，最终导致血脂升高，心血管健康受到影响。

因此，如果饮食结构不好，长期吃的太油，会对人体的代谢系统造成长期的负担，是最终导致血脂代谢异常的重要方面，但一方面它不是导致高血脂的根本原因，也不是导致心血管疾病的根本原因。

之所以要给大家反复解释这个问题，是因为有一部分朋友，会把这个作为一个唯一因素来考虑，认为生活只要注意饮食清淡，高血脂、心血管疾病的问题就都可以避免了，但想要减少心血管疾病风险，仅仅做到饮食清淡还是不够的，如果你保持清淡饮食，但吃的食物仍然很咸，甜食也吃的很多；如果你保持了清淡饮食，但是每天两包烟，一斤酒；如果你做到了清淡饮食，但体重仍然严重超标，一直也没有改善；如果你做到了清淡饮食，但天天久坐，从来不运动也没有体力活动；如果你做到清淡饮食，却长期焦虑，紧张，压力大，爱生气；前面说到的这些因素都可能影响你的身体代谢机能，影响你的血压血脂，影响你的心血管健康。

因此，对于这个问题，我们可以这么说，想要避免心血管疾病风险，避免吃的太油，清淡饮食，合理膳食结构是非常重要的方面，但想要全面减少心血管疾病风险，只有严格自律，全方位的保持健康良好的生活习惯，才是最重要的。

另外，对于已经有相关疾病问题的患者朋友，保持清淡饮食，良好生活习惯的同时，该服药控制的，也要注意长期用药控制相关疾病，如果想紧紧通过吃的不油腻，来控制和改善疾病，那就更是不靠谱。#清风计划# #夏季养生正当时#