现在生活节奏特别快，尤其是大城市，很多人从一睁眼开始就忙到晚上下班。吃饭也只是潦草应对，这种现象的不断扩大，导致了很多人年纪轻轻却已经是"老"胃病。胃病是非常难以用治疗方法在短时间内将其治好的，俗话说"胃病三分治，七分养"，因此养胃方法的选择，对我们来讲十分的重要。

首先，我们聊一下胃病经常出现的症状：

一、吃的不少，身体却莫名消瘦

出现这种状况的原因，是胃部消化系统出了问题，导致食物的养分没有被吸收就直接通过大肠排出。身体没有吸收到食物的能量，体重就会逐渐下降。这也是最常见的一种胃不好的症状，也是最容易被忽视的一种。

二、嗳气，胃胀

大多因为脾胃运化失职，或者因寒受阻，或者其他因素，都会导致胃内的气体不能及时、不能正常排出，从而导致气胀，嗳气。一般有此类症状的朋友不要吃一些容易产生气体的食材如：豆制品，红薯等

三、舌淡无味

中医理论认为，脾开窍于口，如果脾胃受困，或其他原因导致脾胃虚，都会引起口不知味，不欲食。

“七分养"的胃，到底应该怎么养才最合适呢？

1、葡萄酒泡香菜

方法：取普通葡萄酒数瓶，把酒倒在敞口瓶里，放入洗净的香菜，比例为1：1，密封泡6天即可。早、中、晚各服一小杯，连服3个月。泡过的还保持绿色的香菜吃下去，效果更好。

作用：香菜中的香精油能促进唾液分泌，加快肠胃蠕动，增进食欲。其次，香菜的活血健胃功效。民间用香菜煮粥来治疗消化不良，促进消食下气。

2、鲜芦根粥

原料：新鲜芦根100克，青皮5克，大米100克，生姜2片。

制法：将鲜芦根洗净后，切成一厘米长的细段，与青皮同放入锅内，加适量冷水，浸泡30分钟后，武火煮沸，改文火煮20分钟。捞出药渣，加入洗净的大米，煮至大米开花，放入生姜，再煮片刻，一日分2次温服。

作用：芦根清热养阴，青皮行气止疼，生姜和胃止呕，大米养胃益脾。以上诸药配伍得当，共达泄热和胃，养阴止痛之功效。

3、内调养胃

材料：鸡内金：强健脾胃，促进食物的消化，对于胃口不佳、消化不良、积食、呕吐，腹泻等都具有良好的效果。

茯苓：健脾止泻，尤其是对于慢性腹泻或者是脾胃虚弱引起的腹泻

砂仁：化湿行气、温中止泻，主要用于慢性胃炎、胃溃疡、消化不良等。

紫苏籽：降气消痰、润肠、用于痰壅气逆，肠燥便秘、解表散寒，行气和胃。

食法：每天早晚温水冲着喝就行了。

功效：因为是一个纯手工的古方，不仅对慢性胃胀、慢性胃炎等症状，有着高达九成以上的的有效率，而且无副作用。现在工艺先进，被直接做成饮品，九如谓安；喝着方便

虽然已是夏日，但胃不好的人要注意胃部的保暖！

第一，适时增添衣服。日常可以戴个护肚能让胃部更加暖和。

第二，夜寝应关好门窗，睡觉盖好被褥，以防腹部着凉引发胃痛或加重旧病。

第三，晚上可以用热水袋敷肚脐，之后做腹部按摩保健操，具有温阳散寒作用。