失眠，准确地说不是“一种”疾病，现代医学认为，它是各种症状的一个“综合体”。在快节奏的生活下，失眠的发病率极高。从年轻人到老年人，任何群体都可能存在失眠，只是程度轻重的区别。

那么中医是怎么认识失眠的呢？

失眠的简单分类

简单地说，失眠就是“不能获得正常睡眠”。

大概有以下几类。

• 1、入睡困难，完全睡不着，躺下后超过半个小时都睡不着的，就可以归到这一类里。
• 2、入睡无困难，但睡到半夜醒好几次（两次及以上），难以再次入睡。
• 3、入睡虽然无困难，但一直在做梦，睡眠质量差。

正常情况下，如果一个人的身体没有任何问题，你到了晚上躺着时，阳气是可以顺利进入身体里边，带来深度睡眠。但如果人身体里的阴阳平衡被打乱，阳不能顺利进入到体内入阴，就会造成失眠。

从阴阳理论上单纯来解释睡眠到底是怎样的一个过程，是比较简单的，但至于阳为什么不能入阴，原因就很多了，除了熟知的脾胃不和，还有4个。

脾胃不和

比较常见，尤其是老年人和小孩。

中医上讲：胃不和则卧不安。

什么意思？就是说人胃气要下降，脾气要上升，如果你半夜临睡前还要去吃个烧烤，容易把脾胃伤掉，时间久了，就容易造成失眠。这一类的失眠，需要从脾胃上来调。

刚才为什么要提出这一类是容易在小孩和老年人身上出现呢？

因为小孩和老年人的体质，脾胃功能本身就是偏弱的，一旦吃出来问题，就会造成睡眠的障碍。比如说很多小孩玩吃完晚饭后，家长喜欢给他再吃些零食，吃一些甜食、冷饮之类的。那么晚上，孩子所表现出来的症状，可能是睡到半夜十二点和一点钟之后，不停地哭闹，一定要让你抱起来。

思虑过度

这是我们现在每个人都很常见，失眠高发的一个因素。

中医上讲：思伤脾。

如果一个人白天思虑过度，想问题想太多，就会造成阴血暗耗。而脾胃被损伤之后，就无法再运化身体里边的精微物质。时间久了以后，身体可能是没有多少精微物质在产生，那么心就失所养，最后造成失眠。

肝郁化火

也是跟情志有关系，经常容易生闷气、发脾气的肝气不舒或肝气郁结的人，时间久了，肝郁就会化火，这样的情况下，会晚上扰动心神，造成失眠。

心肾不交

什么叫心肾不交？一般情况下，它容易出现在肾虚和肾亏的人身上，以及一些慢性病、久病，身体亏虚的人身上。正常人体的肾水是被肾像水泵一样，往上在灌注，而心的火呢，是往下在走，这叫：水火既济。

水和火之间，是在相互上下走位的。

当你肾亏和肾虚的时候，肾里面的水，它缺乏往上泵的动力，上面的心火，就下不去，就会造成心火在上边一直像火苗往上窜（即中医上讲的虚火）。这就是典型的心肾不交。

心气胆怯

还是跟虚有关系。这一类人一般是大型的手术、重大疾病之后，身体气血过度亏虚，造成心气不足和心气胆怯。这一类人的失眠主要表现为，睡着了之后，别人关一个门，或声音稍微响一点，就会被惊醒。惊醒之后，心里会感觉到砰砰在跳。

上面讲了这么多病因，总结一下

跟失眠相关密切的脏腑，一个是心，一个是肝，一个是脾胃，一个是肾。这几个脏腑跟睡眠是息息相关的。

为什么？

因为心主血，身体里的血液，完全要靠心来运化到全身去。心，是我们身体里边藏神明的一个地方。

而肝，它是一个血库，他是储存血液的一个脏腑。肝藏魄（“魂”和“魄”是两个东西，一个对应心，一个对应肝），如果说没有血去滋养它的情况下，睡眠就会被干扰。

而血是又从哪里来的呢？就是从我们脾胃来的，脾胃会把我们每天吃进去的食物，转化成血液，供给心肝，来输送到全身，然后由肝储存起来。所以脾胃出现问题，也会引起失眠。