痛风属于关节疾病的一种，痛风发作的时候，患者的关节会出现剧烈的疼痛。引起痛风的主要原因是高尿酸，而尿酸通常是由嘌呤产生的。所以，痛风患者想要降低痛风发作的几率，一定要远离高嘌呤的食物。
1. 红肉
红肉是大多数人获取蛋白质的主要途径，但是这种食物中却含有大量嘌呤，会增加痛风患者的发作风险，这与红肉中的饱和脂肪有关。尤其是动物内脏，痛风患者一定要尽量避免。
2. 啤酒
白酒和啤酒中都含有嘌呤，但啤酒更多。与白酒相比，等量啤酒中嘌呤的含量是白酒的10倍以上。因此，痛风患者一定不要喝啤酒。如果实在想要喝酒，可以用葡萄酒来代替。
3. 苏打水与果汁
很多人认为水果和果汁一样，为了方便，直接喝果汁更好。但事实上，果汁会导致痛风发作，而直接吃水果就不会。这是因为果汁失去了水果中的纤维，只剩下大量果糖，这会导致高尿酸，从而引发痛风。另外，超市中售卖的苏打水、碳酸饮料、果汁等，都会引起痛风发作。
4. 加工食品
你可能为了方便而购买加工食品或者半成品，这在很大程度上会增加痛风的风险。加工食品中经常会含有高盐、高糖，这会增加尿酸的含量，从而引发痛风。所以，日常生活中，尽量用新鲜的食物来代替加工食品。
5. 芦笋
很多人都不会想到芦笋竟然也会引起痛风，这是因为芦笋中含有大量嘌呤，所以可能导致痛风。除了芦笋，还有蘑菇和菠菜，也不适合痛风患者大量食用。
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