夏季气温增高，人们的饮食量和睡眠时间都比其他季节要少，人体内的水分也比其他季节失去的多，身体抗病能力也会减弱，极易引起疾病。其中，各类胃肠道疾病在夏季是最容易发生的，医院和社区接诊到的胃肠道的患者也在逐渐增多，尤其是急性胃肠炎、细菌性痢疾等以腹泻为主要表现的人更多。

为什么夏季胃肠道疾病高发呢？

每年夏季都是各种胃肠道疾病的高发期。这主要是因为，随着气温的升高，人的睡眠质量会有所下降，加上启用空调后，室内外的温差加大，导致人体抵抗力下降，加上夏季吃太多生冷的食物从而给各类致病菌以可乘之机。

夏季如何预防胃肠道疾病呢？

1、注意食品安全

肠道传染病的预防并不复杂，细菌主要通过水、食物、生活接触姐苍蝇等介质进行传播，因此主要做到“吃熟食、喝开水、注意饮食卫生”就可以很大程度上预防并避免胃肠道疾病的发生。

2、少吃生冷食物

炎炎夏日，对于大多数人来说，适当的吃些生冷食物能够帮助我们消暑解热，对健康有一定的益处，但过多食用生冷食物，会导致身体脾胃功能受损，引起胃肠道疾病，因此，一定要管好自己的嘴，不可过多食用生冷的食物。

3、保证充足的睡眠

长期熬夜会导致人体免疫力下降，出现食欲不振、便秘腹胀等症状，而夏季昼长夜短，人的精力明显旺盛很多，致使许多人喜欢在夏季熬夜，最终导致人体抵抗力下降，胃肠功能紊乱，引起胃肠道疾病高发。

4、注意保暖

夏季天气炎热，很多家庭都会将室内空调开到很低，室内温度过低容易导致受凉引起腹泻，因此不要在空调房内待太久，也不要将空调开得太低，注意居室要常通风，保证室内空气清新。

当出现腹泻时，可适当喝些淡盐水，确保不会出现脱水的现象，值得注意的是，腹泻时千万不要喝牛奶，牛奶会加重腹泻现象，也不要自己私自服用药物，一定要在医生的指导下服用药物，因为胃肠道疾病科分为感染性和非感染性，感染性又分为细菌性和病毒性，因此盲目服用药物不仅不会起到治疗的作用还会加重病情。腹泻时还应避免剧烈运动，可以选择一些轻柔的遇到，知道病情好转为止。

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