一般情况下，随着年龄的增长，人的身体免疫功能会下降，而且多器官功能下降明显，此时身体健康就容易出现问题。人们需要通过合理的健康保养来延缓机体衰老，这样才能避免身体衰老之后某些不良症状的出现。然而，有部分人年轻时就开始注重身体的调理，到了50岁之后依然保持年轻状态。那么，到了50岁之后，身体有哪些表现说明比较健康和长寿呢？

1、排便规律

到了50岁之后，如果排便十分规律，那么说明身体依然保持健康，这种人通常会比较长寿。因为肠胃道健康的人，其消化能力较强，可以及时将体内的营养物质吸收，有害物质排除体外。这样才能调理好身体，保持健康状态。

2、健步如飞

到了50岁之后，如果行动自如，健步如飞，那么说明身体比较健康和长寿。因为人到了50岁之后，多有关节，骨骼退行性变的情况出现，此时就容易出现腿脚不利索的情况。而部分人有注重补钙工作，平时也经常锻炼，因此腿脚就十分利索。

3、胃口良好

到了50岁之后，如果依然胃口比较好，那么说明身体比较健康。很多人到了50岁之后，消化能力下降，此时就容易出现食欲不振，胃口下降的表现。如果可以保持良好的胃口，人体需要的各类食物补给充足，这种人通常也会比较健康。

4、睡眠质量高

到了50岁之后，如果睡眠质量较高，夜间经常可以进入深度睡眠，那么说明身体也比较健康。因为很多人到了50岁之后开始步入更年期，受到体内激素水平的影响，就容易出现失眠的情况。而健康的人一般不会受这种问题的困扰。

5、血气充足

到了50岁之后，如果发现自己血气充足，脸色红润，那么说明身体也比较健康。部分人到了50岁之后，身体衰老速度加快，此时就容易有身体虚弱的表现。因此就容易给人一种身体疲劳，乏力，脸色苍白的感觉，而健康的人血气充足，精神状态佳。

6、肺活量高

到了50岁之后，如果发现自己的肺活量比较高，说明身体也比较健康。因为肺活量比较高的人，说明其心脏功能良好。平时有进行身体运动的人，一般其心脏功能提高，肺活量就比较大，不容易稍微一运动之后，就感觉到气喘，胸闷等。