血栓，通俗地说就是"血块"，它像塞子一样堵塞了身体各部位血管的通道，导致相关脏器没有血液供应，造成突然死亡。
血栓流向脑血管，就会出现脑血栓，血栓流向心脏，就会出现心梗，血栓流向肺部，就会出现丧命几率很大的肺栓塞。
血栓对我们的健康构成了巨大的威胁，所以，预防血栓的形成，就能减少脑梗、心梗等心脑血管的发生。
医生提醒：体内出现血栓，身体会有4个"风吹草动"，一定要注意
1、局部皮肤发红发热
局部的皮肤出现发红的情况，一般是因为，皮肤出现了浅表性的血栓静脉炎导致的，并且这些发红的区域，还会明显感觉到会有发热的感觉。
并且颜色改变无论是时间还是感觉，都跟平时不一样，这时候建议及时的进行检查，因为一旦病情加重，则会有导致静脉闭塞的风险。
2、两腿粗细不一
自然站立，双腿伸直，然后另一个人，用皮尺测量大概膝盖下，十厘米位置的小腿的周长，看看两腿是否一致。
如果两条腿的周长，相差了3厘米及以上，说明其中一条腿的血流不够通畅，要警惕是否存在血栓风险。
建议去医院进行检查，做一下例如下肢静脉彩超都等，以帮助排查血栓。
3、胸部疼痛，憋闷
出现呼吸困难、胸部肿痛，这时候很可能是血栓，进入到了肺部出现的症状，十分危险，很可能会夺走患者的生命。
并且还会伴有呼吸急促，深呼吸则疼痛会有所加剧，这时候一定及时告诉家人，避免出现紧急情况。
4、哈欠连连，犯困
此症状因为不痛不痒，所以很多人容易忽视，但是对于那些睡眠状态还不错的人，此症状好久都未能得到缓解，就要考虑是血栓在作祟了。
因为血栓会影响到血流速度，减慢血液供应速度，如果不停打哈欠，则属于缺血性脑血栓的一个早期症状，有一半以上的人群在患病早期存在这个症状。
罗马不是一天建成的，血栓同样也是，血栓也是一点点逐渐形成的。
任何疾病，预防大于治疗，做好这4事，预防血栓，运离心脑血管病
1、 避免久坐
由于现在生活、工作压力较大，很多人从早到晚，都是一直呆在电脑前，甚至还加班至深夜，一坐就是几个小时，每天循环如此。
据相关的调查发现，经常久坐的人，患静脉血栓的危险性就会增加到10%。并且久坐还容易导致腹部肥胖，严重影响身体健康。
2、 戒烟
研究发现，长期吸烟的人，就算吸烟的量很小，十年以后，多数人也会患上动脉粥样硬化，一旦血管硬化，就容易是血栓形成，即使戒烟，恢复的几率微乎其微。
并且吸烟还会增加患上心脏病的风险，因为尼古丁能使心跳加快，血压升高，给心脏增压，引起心肌缺血，许多心脏疾病开始发生。
在30岁-49岁之间，吸烟者心脏发病的机率极高，是不吸烟者的五倍。
3、 补充秋麻酸
秋麻籽粉中含有大量的秋麻酸，它是一种人体必需的不饱和脂肪酸之一。
秋麻酸能够与胆固醇，形成相应的胆固醇酯，防治胆固醇在血管壁沉积，减少动脉粥样硬化的发生。
其对血小板凝集活化因子还有抑制作用，可以减少血栓形成，有效预防心梗，脑梗等心脑血管疾病。
由于秋麻酸主要存在少数植物及深海鱼类中，所以中国人普遍摄入不足。大家可以通过食用秋麻籽粉来补充。
一汤匙秋麻籽粉含有3800毫克的不饱和脂肪酸，相当于深海鱼油的10倍，还没有腥味、高胆固醇和饱和脂肪酸的弊处，非常适合大家食用。
4、 健康饮食
随着夏天到来，大家经常会和几个亲朋好友，一起撸串，涮火锅。殊不知，这些大家喜欢吃的食物，含有大量的热量、脂肪、盐分、胆固醇。
这些都是血栓催化剂，长期食用，会加速血管内血栓的形成，一旦血栓堵塞血管，后果不堪设想。
日常生活中，大家还是少吃这些诱人的食物为好，多吃水果蔬菜，多吃粗粮，均衡搭配，多补充膳食纤维及维生素。对于清除血管代谢物，预防血栓，呵护血管有很大的帮助。
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