2019年的6月14日，我国著名的"养生大师"梅墨生先生因肠癌去世，享年59岁。

梅先生一生荣誉满满，会武术，会书法，对于养生更是有自己一番独到的见解，梅先生的身体也一直是十分健康，并没有得过什么病。

那么到底是为什么，让这位身体健壮，有"六块腹肌"的专家患上肠癌，英年早逝的呢？

这可能有两个原因

首先，是肠癌本身，据研究，有四分之一的肠癌病人都是在有肠癌家庭病史的家里的。也就说肠癌本身就有遗传性的。

至于梅先生家里是否有过病史，我们不得而知，只是说这可能是一个原因。

其次，还有一个可能的原因是，梅先生一生习武，本人食量也是很不错的，一般锻炼的人都会吃一些高脂肪、高蛋白食物来补充身体的能量，而这些食物都是在大肠之中，停留的时间更久的食物，这就容易产生致癌物。

当然，我们也没有梅先生日常的食谱，这就只能是一个猜测。

但是，梅先生得肠癌去世，有一件事是十分确定的！

那就是大意——没有及时去医院检查

据梅先生的朋友回忆，在梅先生去世前一年年底，梅先生就已经感觉到肠胃不舒服了。但是他本人却坚持不去医院做一个肠胃的检查。

原因就是先生觉得自己养生有方，身体强壮，大病是不会找上自己的，而且开始的症状也和普通的肠胃不适十分相似，就没太放在心上。

历史上，关羽英雄一世，也是大意丢了荆州，赔了性命。

后来是因为梅先生便血，才被家人逼近医院的，可是为时已晚。

梅先生的这种心态绝对不是个例，许多强壮的人都认为自己身体倍棒，根本不可能有什么严重的疾病会让自己得上，至于小病忍忍就会康复的，没有必要去医院。

殊不知，许多大病的前兆和小病其实十分相似。

所以生活中，有关身体健康事情，都是不能大意的，而且这也不能说明养生是没有用的。

平常也应该注意三件事，毕竟保持身体健康，才可能长命百岁

1. 运动要适量，锻炼要得体

现代健身慢慢的已经变成"做剧烈运动的代名词"，在健身房里也总是以出汗多少来作为评判运动是否足够的标准。

这样做确实可以保证身材好，但是对身体也是负担。

特别是那些一锻炼就恨不得要突破自己身体极限的人，这样对肌肉、各种器官都会带来一定的伤害。

运动出汗是正常的，但一定不要勉强自己，平常的散步、游泳等活动，其实都是非常合适的运动。

2. 饮食要均衡，适量补充硒

硒是人体所需的重要营养元素之一，当人体缺乏硒的时候，人体的免疫能力就会下降，导致各种疾病进入人体之中。

硒本身在人体之中无法自动合成，只能依靠日常的饮食摄入。

我们生活中能接触到富含硒东西很多，比如海鲜、蘑菇、丁香坞菊等等。

其中丁香坞菊泡成茶水饮用，效果最好。

研究表明，丁香坞菊浸出物可以产生更多的营养物质，除了硒，还含有丰富的水苏碱、天冬氨酸等营养物质，对人们身体健康具有良好的作用。

3. 不怕去医院，偶尔做体检

身体有异常去医院检查，不是什么丢脸的事情。

虽然现在许多人不愿意去医院，是因为一去医院就难免要花钱，而一些小病就算不去医院，也完全可以治愈。

可是，健康和金钱相比，究竟谁重要？人都没有了，钱怎么花？确实一些小病是没必要去医院，但大病前兆的小病一般都只是类似小病，总会有些许不同。

比如肝癌的前期症状可能会像平常的发烧，但是肝病的发烧特殊在持续和具有复发性。

实在不行，就偶尔做做体检，哪怕一年一次，几年一次，看看自己身体的状态，有事来得及补救，无事自然皆大欢喜。