夏天太热了不喜欢做很多的菜，那么你可以试试这么做，有菜有饭，香喷喷很诱人，今天给大家带来一款焖饭，加入香菇，南瓜，不但味道好，并且营养价值高。老年人常吃南瓜可以很好的帮助睡眠，因其富含色氨酸，负责帮助人体制造血清素，这种神经递质有放松精神的作用，能缓解紧张感，同时还能改善心情，因而有助入眠。南瓜是一种非常好的食物，男女少少皆宜。而香菇营养价值也是特别高，它具有一定的降血脂功能。
南瓜香菇焖饭
【制作原料】：
大米 100克
水 140毫升
色拉油 适量
生抽 1汤匙
南瓜 一小块
干香菇 3个
【制作方法】：
1.准备好大米，南瓜，香菇。
2.干香菇浸泡泡发。
3.香菇切成小丁。南瓜去皮，切成小块。
4.大米淘洗干净。
5.锅内加入色拉油，加入香菇丁翻炒。
6.加入南瓜丁，加入生抽翻炒均匀。
8.加入大米翻炒均匀。
9.炖盅里加入炒好的大米香菇南瓜丁，加入水。
10.苏泊尔养生壶内加入水。
11.将炖盅悬挂置于壶内，盖上盖子。
12.选择煮粥功能，开启，等待1小时。
13.听到提示音表示结束后，可以加入少许芝麻油提香。
【一定要看的小提示】：
1.我用的养生壶制作的，如果没有的话可以用电饭煲，按照正常的做到程序即可。
2.其实焖饭里面的配菜可以根据喜好来。
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