腋窝、脐部和背部统称为人体保健的三大特区。
腋窝处的顶点上有个穴位叫极泉穴
经常按摩可以宽胸宁神、调和气血。从现代医学上讲，腋窝处的淋巴组织非常丰富，经常按摩可以促进血液循环、提高免疫力。此外，按摩腋窝对增强脾胃功能和减轻老年慢性支气管炎症状也颇为有效。
具体做法是：洗净双手后，左手掌置于脑后，用右手食指、中指和无名指的指腹，先顺时针、后逆时针按摩腋窝各15次，然后换左手按摩右侧腋窝，每次持续3～5分钟即可。
但应注意手法要轻柔，以免损伤局部血管和神经。
