食材用料:
猪五花肉、菠菜、葱段、姜片、姜末、蒜泥、香油、花椒粉、料酒、鸡精、米醋、酱油、盐
制作步骤
1. 将五花肉洗净,放入锅中,加入适量水,放入葱段、姜片、料酒,煮熟捞出,晾凉。
2. 将蒜泥、姜末放在同一个容器中,加盐、鸡精、花椒粉、酱油、料酒、香油、米醋,用凉开水制成九味汁。
3. 菠菜洗净,放入开水中焯一下,取出切成段,放在盘子中。
4. 将煮熟的肉从锅里捞出,沥干汤汁,切成薄片,放在盘内,再将九味汁浇在上面即可。
爱心小贴士:
1.煮熟的五花肉要在自然状态下晾凉,然后放入冰箱冷藏半小时,这样就很容易切成薄片了。
2.白肉切得越薄越好,整齐地摆入盘中,浇上九味汁,漂亮又好吃。这是去饭店必点的硬菜九味白肉,跟我这样做蒜味突出,肉质松嫩!
菠菜富含多种维生素,其中B族维生素的含量尤为丰富;猪五花肉除含有蛋白质、脂肪及钙、磷、铁以外,还富含维生素B1、维生素B2等营养成分。两者搭配食用,能为人体补充足量的B族维生素,可辅助治疗口角溃疡、口腔炎、皮炎等。
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