很多人都知道，养生的方法也是各不相同的，除了健身或者饮食之外，那么有一些中草药效果也是非常神奇的，有的人特别喜欢用一些中草药来做菜或者做汤喝，比如枸杞大家也非常熟悉的，其实很多人都不知道，是药三分毒，经常吃的话，也可能会引起一些病变的发生。

第一、何首乌养发还护发，长吃无伤害?

现在很多人都成了“秃头”人群，年纪轻轻却每天为脱发忧愁。所以很多人就想到了使用中药材调理，而何首乌正是其中的一种。

它本身属于滋补类型的中药材，有乌发的效果，但何首乌中同时还存在大黄酚成分，这种成分带有一定毒性。

如果长期摄入何首乌的话，这种成分就会持续伤害肝脏，特别是本身就患有肝脏疾病的朋友，更是应该注意何首乌的摄入量，比如乙肝患者如果摄入过多，可能会导致黄疸和转氨酶的迅速升高。

第二、夏季常备薄荷，对肝脏有一定损伤

薄荷是夏季最常见的食材之一，用薄荷制作的甜品有清新口气的作用，而且薄荷本身也会让人有清凉舒爽的感觉，但如果使用频繁，它所含有的物质也会到肝脏造成损伤。

胡薄荷酮是薄荷中的主要成分，但这成分能迅速消耗肝脏的还原型谷胱甘肽。

当胡薄荷酮被细胞代谢吸收之后，还容易产生薄荷呋喃，这一成分就会直接对肝细胞造成损伤，甚至会引发肝细胞的中毒。

第三、艾叶很常见，尤其在端午

马上就要到端午节了，艾叶成了端午节不能缺少的野菜。

艾叶本身还是一种中药材，它的主要功效就是止痛和温经止血的。

但它含有的挥发油成分进入血液后，就会影响到肝脏细胞的代谢异常，导致肝细胞出现代谢性的障碍，甚至会引发中毒性肝炎，所以在没有医生的指导下，千万不要随便使用该类药物。

有些药材因其功效被江湖制作成所谓的偏方，不良商家添加到保健品、洗护用品中，并大力宣传其作用如何好，这不仅神话了某一药材的药效，更多的是带偏一些不了解的人，这造成了大众完全信服，毫无怀疑的心态。

我们大家都知道有些中草药虽然说营养价值也是非常丰富的，可是胡乱的去吃可能会引起一些慢性疾病的发生，因为中草药里面的一些毒素堆积也是非常多的，也会导致慢性衰竭，所以会引起一些病变，所以为了身体一定要记得不要经常使用一些中草药。