随着生活水平的提高，饮食的多样化，包括生活节奏的加快，我们每天在过量的摄入“高油、高盐”的食物，长期以往极可能使血脂发生异常，进而导致“动脉粥样硬化”形成。动脉粥样硬化是引发冠心病和脑梗死等心脑血管疾病的重要危险因素。而越来越多的数据表明，年轻人中心脑血管疾病的患者在不断增加，并非只是老年人的专利，因此任何年龄阶段都要引起重视。如何通过血脂来判断自己有没有动脉硬化的可能性，我们主要通过抓取化验单中的四项指标作为评估。

先说一下什么是动脉粥样硬化

动脉硬化我们也叫它“动脉斑块”，是动脉的一种非炎症性病变，当血液中的脂质沉淀到内膜中时会形成像粥一样的物质，一旦这些物质发生钙化，可能会堵塞血管，或者发生破裂形成血栓，随血液流向全身，引起脑部或者其他重要器官的梗死性疾病。而导致动脉粥样硬化的原因，高血脂并不是导致动脉硬化的唯一因素，另外像吸烟饮酒、糖尿病、高血压和肥胖、家族遗传等此类因素也会刺激斑块形成。

检查血脂时，化验单总会出现这四个项目

总胆固醇（TC）

甘油三酯（TG）

高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）

低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）

这么看可能不懂，下面我们逐一分析

TC 是指血液中脂蛋白所含胆固醇总和。与多由人体内部代谢产生，通常会随着年龄的增加而相应升高（70岁以上的老年人则会随年龄增加而降低）。

TG 甘油三酯是人体内含量最多的一种脂类。如果日常喜欢吃肥腻或动物内脏等高脂肪食物，会导致过多油脂沉积于血管壁上，使血管逐渐狭窄或堵塞。

HDL-C 我们通常叫它“好胆固醇”，因为它可以将沉积的胆固醇清除后运送出血管壁，修复血管内皮破损细胞以恢复血管弹性。

LDL-C 被称为“坏胆固醇”，它的作用刚好与HDL-C相反，把血液中的胆固醇搬运至血管内壁，最后容易形成“动脉粥样硬化”，从某种意义上来讲，LDL越少越好。

因此，血脂异常的表现为：

总胆固醇升高

甘油三酯升高

低密度脂蛋白升高

我国冠心病和脑卒中的死亡率不断增加，罪魁祸首正是低密度脂蛋白胆固醇，因为当血脂中的低密度脂蛋白胆固醇水平升高时，会加大患冠心病和脑卒中等心脑血管疾病的概率。如果这几项指标长期出现异常，同时又有头晕耳鸣、睡眠不佳，身体疲惫、记忆力下降的情况，就要警惕有动脉硬化风险。

我们看一下它的正常参考值，也就是健康标准范围，男性与女性在高密度脂蛋白上有一定的区别

如何如何改善高血脂？

合理膳食 忌烟酒、戒辛辣、咖啡类等刺激性食物。保持饮食清淡，少吃油腻食物，多吃水果蔬菜，例如番茄、红石榴等高纤维食物，有助于降低胆固醇，降血脂，防止动脉硬化。

增加锻炼 选择适合自己的锻炼方式，例如慢跑、步行、游泳、骑自行车等有氧活动，不仅增强心肺功能、还能减轻体重、运动在降低胆固醇，提升高密度脂蛋白胆固醇水平方面有着一定的影响作用。

服用药物 如果斑块较小，不影响脑供血，可以在医师的指导下服用一些降血脂的药物，稳定斑块，比如阿托伐他汀和抗血小板药。如果斑块在70%以上，建议做颈动脉内膜剥脱术或者支架术，防止脑梗塞出现。

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