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【健康养生，每日一则】
1、要喝奶，早餐多吃些碳水化合物；
2、多吃瘦肉，肥肉能不吃就不吃；
3、别吃太油腻的小吃，比如薯条、炸鸡；
4、多吃点蔬菜，口味清淡有助于多吃饭进而长肉；
5、可以吃点健康的零食，比如花生、奶糖等，喝完啤酒可以再喝点果汁。
