维生素可以促进肝细胞代谢转运，还可以促进肝内分泌酶细胞，参与肝脏转化代谢过程。乙肝病毒携带者平时可以适量增加维生素食物，或者选择复合维生素。
复合维生素有益吸收，乙肝病毒携带，还需认清补肝问题
因为相比蔬果来说，维生素片的吸收利用率更高，适合乙肝病毒携带者或慢性乙肝。之所以考虑复合维生素，主要原因是减少自行搭配，形成维生素均衡，更有益于人体吸收。维生素还可以缓解肝脏负担，促进肝细胞活跃，如果人体长期缺乏维生素，可以造成免疫力低下，导致肝病有机可乘。
因此，小番健康提醒，乙肝病毒携带者每日饭后口服一片复合维生素，既可以弥补维生素缺乏，又可以缓解肝脏负担。此外，规律作息有助提高机体抵抗力，避免体内的乙肝病毒进一步损害肝脏。
除开维生素补充摄入，乙肝病毒携带者应尽量保持营养均衡，即充足优质的蛋白质可以修复肝细胞。比如，乙肝病毒携带者日常250毫升牛奶、1个鸡蛋、100克白肉、500克左右蔬果。并限制脂肪、高盐、高糖食物摄入，禁酒禁烟。
乙肝病毒携带者还会遇到补肝问题，比如轻信提高抵抗力的保健品、不明成分药物长期服用等。小番健康提醒，目前为止，还没有有效促进乙肝表面抗原转阴的药物，不可以长期服用不明成分的所谓补肝药。它们就不能提高你的抵抗力，也不可能让乙肝表面抗原转阴。
体育锻炼容易受到乙肝病毒携带者忽略。原则上，只要不进行特别剧烈的运动，其他运动方式都是有利的。比如，原则上能够让身体微微出汗的运动，就适合乙肝病毒携带者。在增强体育锻炼的过程中，身体抵抗力就会相应得到保障，减少肝病波动。
| 留言与评论（共有 0 条评论） |
